Por Jochu Blanco
A lo largo de nuestras vidas, adoptamos patrones, opiniones, gustos y elecciones que a veces no sabemos si realmente son nuestros o simplemente los aceptamos porque era lo que veíamos a nuestro alrededor. Hace más de una década, me encontré con una pregunta que me dejó sin palabras: "¿Cómo te defines?". En ese momento, me di cuenta de que en realidad me conocía muy poco, a pesar de que siempre había creído lo contrario.
Soy Jochu Blanco, nacida y criada en Argentina.
Apenas terminé mi carrera universitaria, decidí empezar un viaje sin fecha de retorno. Recorrí diferentes continentes, países como India, Nepal, Vietnam, Tailandia, Myanmar, Indonesia, Sri Lanka, Australia entre otros. En cada lugar que visité, me encontré más y más conmigo misma, descubriendo nuevos gustos y aprendiendo quién era realmente.
Fue durante uno de mis viajes que comencé a practicar yoga. Incorpore la disciplina en mi día a día. Brindándome hábitos, orden, constancia y llevándome a explorar y conocerme a mí misma.
Hoy en día, enseño Yoga. El yoga como movimiento. Soy una firme creyente de que el movimiento es la clave para superar barreras mentales, crear seguridad, relajación y felicidad.
Para mí, el movimiento es sinónimo de fuerza, autoconocimiento y confianza. Estoy convencida de que a través de él, podemos superar nuestras barreras mentales y convertirnos en la mejor versión de nosotros mismos.
Conocernos y encontrar lo que nos gusta se trata de explorar y probar, de saber dónde están nuestras capacidades y cuán lejos podemos llegar sin las restricciones de nuestra mente.
Sumergirme en la práctica, en la experiencia y olvidarme del resultado fue el camino que encontré para conocerme a mí misma y descubrir mi esencia más profunda. El movimiento me llevó a reencontrarme con mi verdadero ser, y hoy comparto esa pasión con mis alumnos, invitándolos a embarcarse en su propio viaje de autoconocimiento y transformación.
Te dejo invitada a explorar y probar. Conociéndote cada vez más y convirtiéndote en la mejor versión de vos mismo.
"El movimiento es la fuerza que impulsa el cambio y el crecimiento en nuestra vida."
]]>Créditos: @leitocalvogalilea
Suele decirse que la relación madre - hija es una de las relaciones más profundas e intensas y que marcará la vida de una mujer. En el contexto del mes de la madre, MALI nos invita a conocer una nueva propuesta para sacar el mejor provecho a este vínculo vital.
Desde el inicio de la historia humana, tanto nuestra raza y como el reino animal existen gracias al proceso natural de procreación de una madre a su hijo/a. Luego, durante la crianza materna, una mujer tiene la capacidad de heredar el linaje de 7 generaciones pasadas a su descendencia. En este traspaso de información, en especial las hijas, aprenden un sinfín de doctrinas que serán su modelo de vida.
La apuesta de la marca Mali en este proceso, se basa en tomar estas enseñanzas maternas, canalizarlas y cuestionarlas para luego adoptar las propias. La portavoz de este movimiento es Martina Pavez, Co-Fundadora de Mali, quien sugiere: “Primero comenzar desde un enfoque amable, siempre intentando honrar a nuestras madres y su linaje. Luego tomar los elementos y tradiciones que uno quiere mantener y que son valiosos para mi. Después, cuestionar lo que no te hace sentido, para crear nuevos ritos y tradiciones familiares.”.
Esto se contrasta con las antiguas generaciones, donde las madres temían salirse de las costumbres, tradiciones u obligaciones de la mujer. Hoy, “las mujeres somos más libres, viajeras, aventureras y valientes. Para mi la libertad es eso, tener menos miedo, ser lo que uno es realmente, ser fiel a lo que te gusta, lo que sientes y lo que te inspira. Para eso es importante conocerte”, afirma una inspiradora Martina.
Para conversar sobre estos temas y muchas anécdotas más, Mali creará un encuentro madre hija en donde las mujeres podrán enriquecer este vínculo vital. Mantente conectado/a a sus redes sociales para participar de sus próximas actividades.
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Martina, fundadora de Mali, nos cuenta sobre la visión que hay detrás de este proyecto y cómo fueron sus inicios. Desde un viaje a Australia que lo empezó todo hasta hoy día, una empresa B con grandes metas por delante.
¡Las invitamos a verlo y que nos conozcan un poco más!
¡Cuéntanos qué te pareció!
Las leemos ❤️
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En cambio, el valor histórico atribuido a las mujeres se ha reducido casi únicamente al de objetos de reproducción y cuidado de las criaturas que gestan, así como las labores relacionadas que impliquen la administración diaria del hogar y satisfacción de cualquier otra de las necesidades de los hombres. Aunque esto ha disminuido y se ha hecho más visible en las
últimas décadas, aún es un asunto presente.
De una manera general el Hombre en búsqueda de poder, con codicia y avaricia, ha puesto en peligro el bienestar global al dar un foco único a los intereses monetarios y económicos por encima de valores como el bienestar social, el cuidado y protección entre otros, que se han atribuido principalmente a las mujeres.
Un ejemplo son las mujeres dedicadas a la pesca artesanal y la acuicultura, oficios históricamente atribuidos a los hombres, lo que ha invisibilizado las labores tanto productivas como reproductivas y comunitarias que realizan las mujeres y que sostienen la cadenas de valor y económica de los productos que se extraen y comercializan del mar. Además, tienen roles activos de mantener y preservar los recursos de los que dependen.
De esta manera, la sumisión y opresión que ha sido intrínsecamente ejercida hacia las mujeres en el plano histórico, también se ha ejecutado contra la naturaleza, evidenciando una innegable crisis climática que se agrava a pasos agigantados; fenómenos climáticos cada vez más frecuentes y feroces; aumento de enfermedades producidas por el excesivo uso de pesticidas y otros tóxicos que envenenan las aguas y la tierra en la que se cultivan nuestros alimentos; pandemias mundiales, y tantos otros. Así mismo, el calentamiento global, la contaminación, la sobreexplotación de recursos, la destrucción de hábitats y la introducción de especies invasoras son causantes de la sexta extinción masiva de especies, debido a la explosión industrial bajo responsabilidad del actuar humano.
La crisis climática multiplica amenazas, ya que aumenta tensiones sociales, políticas y económicas en entornos frágiles y afectados por conflictos ambientales. A medida que se incrementan estos conflictos en todo el mundo, las mujeres y las niñas enfrentan una mayor vulnerabilidad a todas las formas de violencia de género, incluida la violencia sexual relacionada con los conflictos, como inequidades en términos salariales, puestos de trabajo y oportunidades laborales formales, amenazando su subsistencia, bienestar socioeconómico, salud e integridad 1.
Estas crisis significan un gran riesgo socioeconómico, de salud y alimentario para todos y todas quienes habitamos la Tierra, pero de sobremodo para grupos minoritarios y personas de bajos recursos, destacando a las mujeres que, de acuerdo con las Naciones Unidas, sufren mayormente los impactos de la crisis climática, ya que dependen y tienen menos acceso a los recursos naturales que están cada día más explotados por industrias extractivistas.
La justicia climática es también una cuestión social que no está exenta de problemáticas de género. Fundación Mujeres de Mar busca aportar desde estas dimensiones, visibilizando y valorando las labores que cumplen diariamente quienes dependen directamente del mar y sus bienes, atendiendo a sus necesidades e inquietudes. Considerando el aporte a la conservación
marino-costera que mantienen o podrían sostener las comunidades pesqueras dada su estrecha relación con el océano y sus recursos.
¿Cómo llega el pescado o los mariscos a tu mesa?
Prefiere productos del mar que provengan de pesquerías sustentables. Si no sabes cómo reconocerlas, empujemos a los parlamentarios para exigir certificados y sellos de sustentabilidad y trazabilidad de los productos que comemos, que promuevan el comercio local y cadenas de comercialización cortas. Habla con los pescadores/as, el señor y la señora del puesto de pescado en la feria, pregúntales cómo es su realidad, quien cumple qué roles, a quién venden más pescado. Con esto, te invitamos a cuestionarte, informarte, y expresarte sobre temas o asuntos que te inquieten.
En este mundo en constante movimiento, lo único permanente es el cambio. Necesitamos más corrientes que potencien las voces de quienes tienen realidades y aportes no reconocidos, pero que entregan gran valor para todas y todos. Si tienes una gran pasión por el mar, te identificas con nuestro movimiento o te has cuestionado qué grupos minoritarios o de mujeres pueden estar pasando por lo mismo: apóyanos.
Puedes aportar a nuestra causa aquí.
Te invitamos a seguirnos en nuestras redes sociales @mujeresdemar.cl (Instagram, Facebook, LinkedIn). Comparte, difunde y ayúdanos a visibilizar la importante labor y desigualdad de las mujeres en el mar.
Valentina Muñoz,
Cofundadora Fundación Mujeres de Mar.
Así fue como todo fue perdiendo sentido.
En el verano del 2014 decidí con mucha valentía el emprender rumbo y expandir mis horizontes. Mi estilo de vida tomó un giro de 360° donde mis prioridades pasaron a estar antes que todo. Ese año me embarqué en una búsqueda de sentido, de mi misma y lo más lindo es que lo encontré desde el momento en que me dije sí.
Compré pasajes para ir a Australia y dejé muchas cosas atrás.
No sabía en ese momento que estaba dándole un giro a mi vida del que nunca volvería atrás. De hecho nunca volví a mi Chile querido, al menos no de forma permanente. Ahora soy medio gitana o algo así.
El estar fuera y vivir en movimiento me ha enseñado algunas cosas, les cuento aquí a ver si alguna te sirve.
Vivir con poco. Las cosas enraízan y es maravilloso. Pero el tener menos, nos hace más livianas y más preparadas para el cambio, más fluidas, más móviles. Hay menos que perder, de hecho te das cuenta que el Universo siempre provee.
Qué es realmente importante para mí.
En otras palabras, qué es lo que más valoro y necesito cuando todo se desmorona o cuando todo cambia. Qué es eso que más necesito a través del tiempo. Lo que me da ancla y paz.
Cosas importantes para mí es un lugar donde hacer mi práctica de yoga (y un yoga mat!), estar en la naturaleza, estar en comunidad, entregar mis dones y tener rituales mágicos místicos que le da sentido a todo (donde estoy ahora en India hay muchos!).
Valoro los abrazos, las amigas, comer cosas ricas que me hagan sentir viva y sana.
Dormir en una cama con un colchón durito y que no me duela la espalda.
Tener mi computador para crear constantemente.
Hablar con mi mamá.
Tener a mi maestro Ramana Maharishi en una fotito que me acompañe.
Llevar un traje de baño en mi maleta para estar siempre lista.
Y algún amor a quien le pueda escribir de vez en cuando
Practicar yoga todos los días
A mi cuerpo le encanta
Y a mi energía también
Siempre me renueva
Siempre me agradece
Me permite estar sana y me ayuda a estar en mí durante el día.
La danza del dar y recibir
Estar en comunidad es lo que más me enraiza y ancla. A veces tengo la alegría de estar con mis amigas más queridas pero también la comunidad puede tener una forma diferente como un grupo con el que resonamos y conectamos en el momento.
Por ejemplo, encontrarme en el camino con personas que tienen mis mismas raíces.
Una comunidad que he ido desarrollando a través del tiempo es la de la Astrología y es mi favorita porque es una conexión profunda y despierta. Sentimos como si nos conociéramos desde siempre.
Aunque en el camino he perdido algunas cosas… me han encantado estos años! y este lado gitano ya es parte de quién soy.
Me ha acercado a la aventura, a mi autoconocimiento y a ayudar a otras personas a conocerse mejor a través del yoga y la astrología.
Como mamá, quiero criar mejores hijos para dejar a nuestro planeta. Enseñarles a respetarlo, cuidarlo. Para que ellos y las fututas generaciones crezcan en un ambiente sano y libre de contaminantes.
Como yogui y surfista he viajado por el mundo y he sido testigo de la naturaleza más pura y majestuosa. No podemos dejar de protegerla!
Como empresaria, creo en que se pueden hacer empresas que busquen dejar un aporte que vaya más allá de lo comercial.
MiaLuna nace el año 2011 como una respuesta a crear consciencia por el cuidado de nuestro cuerpo y de nuestro planeta!
Nuestro primer producto fueron las copas menstruales: copa de silicona reutilizable que reemplaza tanto a las toallitas como a los tampones, que además de tener los beneficios de ser cómoda, higiénica, inocua y no tener ningún efecto secundario, es amigable con el medioambiente. La compras 1 vez y puedes usarla hasta por 10 años!
A la fecha hemos vendido más de 180.000 copas menstruales!!! Esto no significa solo haber ayudado a miles de mujeres a mejorar su salud y calidad de vida, sino que, si consideramos que cada mujer usa alrededor de 13mil toallitas en su vida, esto implica más de 2mil millones de toallitas menos en el medioambiente.
En este tiempo hemos cambiado la connotación negativa de la menstruación enseñándoles a las mujeres a conocerse y respetar su ciclo menstrual.
En nuestra constante búsqueda de acompañar e informar a las mujeres en todas sus etapas de vida, de empoderarlas para tomar decisiones conscientes con su cuerpo, salud para ellas y su familia y siempre para nuestro planeta, es que a la fecha hemos sacado más de 50 productos para acompañar este viaje, somos la empresa en Chile con más cantidad de productos para vivir una menstruación consciente. Accesorios que nuestras propias clientes nos han ido pidiendo: Gel lubricante, jabón íntimo, vaso y pastillas limpiadoras de la copita MiaLuna. Contamos con la primera copa con nanotecnología de cobre de Latinoamérica! Y acabamos de lanzar nuestros discos y calzones menstruales.
En el área informativa, trabajamos con más de 20 municipalidades a lo largo de Chile, para entregar una menstruación no solo digna, sino también consciente a mujeres distanciadas geográficamente y con bajo poder adquisitivo. Además en conjunto con Red Acción Carcelaria, entregamos copas y productos menstruales a las mujeres de la Cárcel de Los Andes, una Iniciativa que vamos a continuar y nos tiene muy contentas!
Para este año seguimos en nuestro camino de acompañar, y despertar a la mayor cantidad de mujeres: Queremos entregar a las mujeres del mundo la posibilidad de vivir una experiencia distinta a la que conocemos con la menstruación. Las invitamos a todas a leer nuestro libro, escribo por nuestra amiga psicóloga Carolina León:
El Despertar de la Consciencia Lunar trata de integrar en tu alma la capacidad de aceptarte, amarte y agradecer el poder femenino que está dentro de cada una de nosotras, según Carolina esto ocurre porque: “una mujer despierta a su cualidad femenina, cuando es capaz de contactar cara a cara con su flujo menstrual. Solo el encuentro directo con la esencia sagrada de su sangre, le permitirá reconocerse y reparar cualquier daño a su femineidad”.
La dejamos a todas invitadas a unirse al maravilloso viaje de una MENSTRUACIÓN CONSCIENTE con MiaLuna, cambiemos nuestra manera de conectarnos con el Ser Mujer, conectemos con nuestro cuerpo, con la naturaleza dentro y fuera de nosotras!!!
Paula Valenzuela Rendic
Directora Fundadora MiaLuna
www.mialuna.cl
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Dejar un trabajo estable para empezar un camino independiente es como tirarse a la piscina sin saber nadar. Nadie sabe "ser emprendedor", no hay reglas ni instrucciones, y para cada rubro son caminos diferentes. ¿Miedo? si, aterrador.
La incertidumbre es fuerte; qué podría pasar, cómo funciona, cómo manejo mis finanzas, me irá bien? me irá mal?. Dejar un puesto de trabajo seguro que te da estabilidad económica muchas veces tira más que la idea de ser libre y darle forma a los sueños. Pero se puede, y una vez que se hace, las sensaciones de adrenalina, liberación, empoderamiento, orgullo y felicidad se sienten increíble.
No siempre es fácil, no siempre estás arriba. Más bien, es como una montaña rusa. Hay días o meses que el éxito es rotundo, que crees que ya vas "de aquí a hollywood", como hay días que vuelves a preguntarte "por qué cresta lo hice".
Pero esa montaña rusa te mantiene en el mejor ejercicio de la vida. No hay mejor autoconocimiento que estar arriba y estar abajo, y que con ciertas crisis vuelva a flote la idea inicial de por qué emprendiste. Al final, esa montaña rusa, por irónico que suene, es tu cable a tierra. Gracias a ese vaivén, recuerdas y vuelves a reafirmar tus sueños.
Cuando partí, no sabía bien qué estaba haciendo y creo que hasta el día de hoy no descubro aún para dónde voy. Llevo dos años como fotógrafa independiente, sin haber estudiado fotografía, quién lo diría. La práctica me ha ido entregando los conocimientos que no hice en una carrera. Partió como hobby, que entre ensayo y error me llevó a trabajar en ello. Me muevo en un rubro que es muy competitivo, pero he tenido la suerte de rodearme y conocer personas muy amables en sus conocimientos, mujeres increíbles haciendo lo mismo que yo, que de alguna forma me han hecho sentir acompañada en este camino, eso es clave.
Disfruto y aprendo infinito de cada sesión y de cada persona. He ido aprendiendo tips técnicos a través de la experiencia, pero lo mejor es que he desarrollado de a poco la sensibilidad de captar ciertas cosas, sensaciones y emociones de quien/qué estoy fotografiando y conectar con eso, es increíble, me entrega y llena demasiado.
Emprender tiene un montón de miedos, pero a la vez un montón de beneficios y oportunidades. La flexibilidad de no depender de nadie es increíble, aprender a ordenarse logrando independencia financiera siendo tu propio jefe es muy satisfactorio, pero darte cuenta que te estás dedicando a lo que realmente te motiva levantarte en las mañanas, es lo más lindo de todo. Quién sabe si el día de mañana eso deja un legado para alguien? Hay que actuar a pesar del miedo, la vida es corta, es rápida y el momento es ahora.
“No tengas miedo de renunciar a lo bueno para perseguir lo grandioso.” - John d rockefeller
]]>Durante miles de años, muchas personas se han conectado y beneficiado a través del yoga utilizando diversos métodos como asanas (posturas), técnicas de respiración, la práctica de la concentración, meditación, entre muchas otras. Sin embargo, es importante entender el enfoque integral y el extenso conocimiento energético/ espiritual que el yoga nos ofrece, el cual va mucho mas allá del bienestar físico.
Este espacio esta dedicado a los Yamas y Niyamas, el código ético que el yoga busca transmitirnos. Estos códigos buscan ensenarnos a como relacionarnos con nosotras mismas y con el entorno potenciando una vida en conciencia, armonía y profundo estado de amor y paz contribuyendo al bienestar general. También se conoce como la conducta del yoga por el cual se rigen todos los maestros yoguis para alcanzar la auto-realización que en palabras simples es la conexión con un estado de amor profundo y expansivo.
Probablemente la enseñanza mas profunda e importante que el yoga nos entrega. El primer yama es la base del camino del yoga y de todos los otros yamas y niyamas. Si siempre actuamos desde un amor puro, profundo, desinteresado y expansivo por consecuencia los otros yamas y niyamas serán cumplidos y se alcanzara el fin ultimo del yoga.
¿En que se basa relacionarnos desde la no violencia?
Relacionarnos, tanto con nosotros mismos como con otros, desde el amor y desde la gentileza. Se busca practicar que nuestras acciones y pensamientos contribuyan a expandir positividad y alegría en todos los seres en lugar de generar impactos negativos.
Al cultivar la no violencia potenciamos el amor, una energía expansiva, abundante y enriquecedora.
Este yama nos invita a observar nuestro dialogo interno, hacernos consientes desde donde nos hablamos, que palabras utilizamos, que energía nos estamos entregando, que intención ponemos a lo que estamos haciendo,como nos tratamos a nosotras y a lo que nos rodea. Se busca dejar de lado todo tipo palabras o pensamientos que nos causen danos como juicos, criticas, comparaciones, exigencias, presión, entre muchos otros que nos alejan de nuestra esencia y naturaleza alegre, pura y sagrada.
Al relacionarnos desde un amor profundo somos capaces de conectar con nuestra sabiduría interna, nuestra intuición y nuestra esencia facilitándonos tomar decisiones que potencian nuestro bienestar, impulsando el crecimiento y desarrollándonos de manera completa y abundante. Asi, logramos conectar con nuestra mejor versión a diario y ayudamos a que los que nos rodean también sigan este camino impulsando un bienestar mayor. Este principio es la fuerza impulsora detrás de todas las decisiones y los comportamientos que tomamos. Desde la comida, los productos y los hábitos que potenciamos hasta la interacción con todos los que nos rodean.
La palabra 'sat' se traduce literalmente como 'verdadera esencia' o 'verdadera naturaleza'. Este yama nos invita a actuar siempre desde nuestra propia verdad, desde lo que nos hace sentido, nos mueve y nos motiva. Significa ser fiel a mi misma en cuanto a lo que creo, en cuanto a lo que me apasiona y lo que quiero para mi vida así como también para lo que no quiero. La honestidad completa con nosotros mismos requiere que nos demos un espacio de quietud, pausa y reflexión para conocernos y alinearnos con nuestro propósito en la tierra, hacernos consientes de lo que nos hace sentir plenos, vibrantes y vitales y así poder cultivarlo, respetarlo y compartirlo hacia el exterior.
Muy seguido nos identificamos completamente con nuestras incontrolables emociones y pensamientos (muchas veces exagerados);” No soy suficiente por...' o 'No puedo porque…'; “Debería haber hecho…”; “Hubiera sido mejor si….”
Cuando reaccionamos instantáneamente a situaciones o pensamientos en un nivel puramente emocional y poco consientes, estamos pasando por alto la verdad de nuestra naturaleza y generalmente estamos actuando desde un lugar de miedo y condicionamiento. Son precisamente estas fluctuaciones de la mente los que buscamos aliviar a través de generar conciencia en el día a día con una práctica de yoga constante. De esta manera, buscamos mantenernos conectadas con nuestra esencia, con nuestra versión mas elevada, divina y significativa. Cuando internalizamos que no somos nuestros pensamientos, vamos agrandamos la brecha entre lo que pensamos que somos a veces (el ego) y lo que realmente somos (seres completos y expansivos).
Al continuar practicando y actuando desde nuestra verdad, las experiencias que vivimos se convierten en los resultados de esta honestidad, y dejan de ser resultados basados en el miedo o la ignorancia. Conocernos y estar en contacto con los que nos mueve y nos hace felices nos entrega la posibilidad de tomar decisiones desde el amor y nuestra sabiduría interna. Atrayendo mas de esta energía a nuestras vidas y ayudadnos a favorecer experiencias positivas.
Una práctica que podemos utilizar para des identificarnos con los pensamientos irracionales es darnos un espacio y momento para simplemente observar cada pensamiento a medida que surge buscando tomar distancia de el (sin emitir ningún tipo de juicio), observándolo a medida que pasa sin apegarnos ni relacionarnos con el (como si estuviéramos viendo una película, algo externo). Aprender y aceptar que todas las emociones y situaciones son fluctuantes e impermanentes.
3. Asteya (No robar)
Para hablar de este yama es importante identificar La causa raíz de asteya. La sensación de "No soy o no tengo lo suficiente para estar completo". En el momento en que sentimos una sensación de "falta" en la vida, surge el deseo y la codicia. Comenzamos a buscar algo externo para llenar esa sensación de "vacío" o Carencia que lleva a estados de inseguridad, sentirse ‘incompleto’ o “no realizado”. Estas sensaciones son lo que este yama busca que trabajemos a través de desarrollar nuestra conexión con la abundancia, nuestro poder creativo y el reconocimiento de que somos seres completos y perfectos con capacidad y potencial ilimitado para cumplir todos nuestros sueños y proyectos.
La palabra yoga significa “unión: o, esencialmente, volverse 'completo', es decir la conexión con nuestra mejor versión y ser espiritual. Mediante la practica de yoga buscamos entender que ya somos todo lo que queremos ser, que ya tenemos todo lo que buscamos, y que somos suficientes y seres merecedores de vivir una vida en abundancia, armonía y rodeada de goce, alegría y amor al ser parte de un todo. Es importante tener en cuenta que cualquier sensación de carencia o falta es solo un temor generado desde el ego, y no es nuestra naturaleza.
Ejercicio: Practicar y conectar con la abundancia
Al menos en algún momento del día, regálate un espacio para Reconocer, agradecer y celebrar todo lo bueno que ya habita en tu vida, relaciónate contigo desde la energía de 'Abundancia' y potencial ilimitado. Practicar el saber que tenemos todo lo que necesitamos, y que hay una energía disponible ilimitada a nuestro alrededor es una parte fundamental para reconocer y conectar con el amor que nos rodea.La gratitud, reconocimiento y celebración de todo lo que has logrado, de todo el amor que te rodea es esencial para potenciar las energías expansivas, cultivar el amor propio y seguir potenciado esta energía en tu vida.
4. Brahmacharya (El buen uso de energía):
Este yama nos invita a revisar cómo estamos utilizando y a donde dirigimos / invertimos nuestra energía. Es importante reconocer que somos seres energéticos, donde enfocamos nuestro poder, pensamientos, acciones y energía es lo que vamos a elegir potenciar. Es nuestra manera de comunicarnos con el universo y el universo responderá con esa misma frecuencia vibratoria. Si logramos reconocer y alinear nuestra energía a lo que realmente nos hace vibrar es cuando abren posibilidades y ocurre la magia.
Brahmacharya nos ensena a alejar nuestra energía de los constantes deseos externos, y el exceso de placeres superficiales y transitorios que a veces nos distraen y nos hacen perder el foco de lo que nos hace sentir plenas, en vez, nos invita dirigir nuestra energía en la búsqueda y mantención de paz dentro de nosotras mismas.
Intenta identificar hacia dónde estas dirigiendo su energía. Observa que emociones son mas recurrentes mientras transitas tus días y realizas tus tareas regulares. Observa que intenciones le dedicas a las cosas que haces y las personas que te rodean. Recuerda que Somos seres vibracionales; podemos vibrar en armonía o tensión dependiendo de como nos estamos sintiendo. Si no somos consientes de este yama puede ocurrir que una gran parte de nuestra energía se pierde en la preocupación o anticipación por situaciones/cosas (que a veces ni siquiera ocurren) que realmente no nos aportan o simplemente invertimos energía de manera negativa (criticándonos, juzgándonos, comparándonos, sobre exigiéndonos, entre muchas otras). En realidad, lo que estamos haciendo en estos casos es vibrar en la frecuencia de la falta y de la escasez, entregando un mensaje que nos somos suficientes cuando en realidad somos completas, perfectas y maravillosas, tenemos todo para vibrar en la abundancia y el amor.
Para conectar con nuestra mejor versión y utilizar nuestra energía de forma positiva, primero debemos conocernos y aprender a escuchar lo que nuestra mente y cuerpo necesita. Al tomar conciencia de nuestros niveles de energía y escuchar realmente lo que necesitamos, podemos tomar decisiones desde el amor y nuestra intuición para seguir potenciando nuestro bienestar y entrar en un ciclo virtuoso de energía expansiva. Recuerda que tu energía es poderosa y la elección de donde invertirla si hace una diferencia, ¡empodérate!
Busca darte un espacio y algunos momentos al día para conectar con algo que realmente traiga toda tu presencia a ese momento. Busca instancias que te haga sentir inspirada, agradecida y alegre, un espacio donde puedas hacer fluir toda tu energía creadora en lo que estas haciendo ,volviéndote un canal de energía radiante y expansiva. Así lograras elevar tu frecuencia vibratoria y serás una especia de imán para atraer mas positividad a tu vida. Evita invertir energía en situaciones que te desgasten y que produzcan negatividad en ti y/o en otros. Gran parte del amor propio es cuidar nuestra energía y respetar nuestros limites, a veces lo mejor que podemos hacer es soltar el control, dejar ir y permitir que la intuición nos guie.
Aparigraha (no codicia o no apego)Este importante yama nos ensena a vivir eligiendo solo lo que necesitamos, mantener lo que nos sirve y hace bien en el momento, y aprender a dejar ir cuando sea el momento. Cuanto más nos apegamos a lo material o a experiencias, incluso a emociones más nos agobiamos con el miedo a no tenerlo, a no sentirnos completos. Resulta ser una gran perdida y carga tanto física (de mantener y cuidar el exceso de posesiones materiales) como energética.
En este contexto, buscamos entender que no debemos preocuparnos por el resultado de una situación, solo debemos preocuparnos por lo que estamos haciendo en este momento y enfocarnos en dar lo mejor de nosotras mismas mientras trabajamos para lograr ese resultado. Aparigraha nos ofrece una profunda libertad: la libertad de trabajar y hacer lo que amamos sin preocuparnos por el resultado, la libertad de no depender de lo material y experiencias externas para sentir dicha y felicidad, y la libertad de experimentar todo lo que la vida nos ofrece en el momento presente sin ningún tipo de apego, expectativa o preocupación.
Observa lo que sucede cuando aplicas este yama a tu vida, ¿qué sucede cuando simplemente dejas ir? ¿Cuando no esperas nada? Intenta actuar sin expectativas, sin anticipaciones, sin agenda y ve que sucede. Muchas veces la vida resultara sorprendiéndote.
Aparigraha en la practica de yoga Para los yoguis, aplicar aparigraha puede ser excepcionalmente valioso durante nuestra practica. El progreso en nuestra práctica es motivador, pero no tiene por qué ser nuestro objetivo. La alegría y goce puro de la práctica, de un espacio contigo, de dedicarte un tiempo para tu respiración es la mayor retribución en sí misma. Observa lo liberador que es practicar sin un objetivo especifico, sin una agenda. Simplemente mover y fluir con nuestros cuerpos de una forma que se sienta bien. Si practicamos por el amor a practicar, por el amor a nosotras mismas, con la intención de darnos un espacio de conexión, todos los impactos positivos del yoga irán floreciendo en nuestra vida.
Podríamos considerar los yamas como practicas externas para vivir en sociedad y los niyamas como practicas internas, para mejorar la relación con nosotros mismos.
Los niyamas son la segunda rama de los 8 pasos del yoga. Un niyama es una práctica o habito positivo, dedicada a la auto purificación de nuestro ser. Los niayamas nos enseñan a cómo relacionarnos con nosotras y todo lo que nos rodea para llevar una vida saludable, obtener desarrollo y libertad espiritual.
Literalmente significa pureza, limpieza y claridad. Se refiere a la pureza del cuerpo, la mente y el habla. También representa la higiene externa e interna, tanto de tu cuerpo, de tus espacios, de tus relaciones como de pensamientos puros, o kriyas (técnicas de limpieza interior).
En relación a lo físico. Saucha habla de Mantener tu cuerpo limpio y saludable. Lo que comemos, los productos que utilizamos y nuestros hábitos tienen un impacto directo en la salud y bienestar. Por eso, la nutrición y cuidado apropiado también es un reflejo de amor propio. Cuando yo amo algo lo reflejo mediante el cuidado que le entrego. Esta niyama nos invita a desarrollar conciencia y conocimiento sobre nosotras y lo que necesitamos para sentirnos saludables, vitales y vibrantes. Es importante tener en cuenta que Purificando y manteniendo nuestros espacios y cuerpos limpios también purificamos la mente y el corazón.
En cuanto a la mente, saucha hace referencia a la calidad de nuestros pensamientos. Potenciar pensamientos negativos como juicios, criticas, especulaciones, entre muchos otros nos va volviendo rígidas, cerradas y excesivamente estructuras e identificadas con una idea. Limitando nuestra capacidad de abrirnos, expandirnos y conectar con la abundante energía disponible del momento presente. Saucha nos invita a cultivar pensamientos puros, amorosos, expansivos y una mente receptiva, abierta y compasiva.
Con saucha buscamos conectar con las ideas que se alinean a nuestro propósito, a nuestro bienestar y alegría y la de los que nos rodean.
Empieza por identificar que tipo de pensamientos son mas recurrentes en tus días, tus hábitos, tus patrones y luego busca “re frasearlos” de manera positiva:
Ejemplo
En segundo lugar , conecta con la energía de gratitud. Reconoce toda la abundancia que ya habita en tu vida y agradece por todo el amor que te rodea, veras como cuando enfocas tu energía en lo positivo esta energía se expande, atrae y potencia mas energía positiva y lo bueno en tu vida se multiplica.
Por ultimo meditación y practica de yoga, aunque sean unos pocos minutos. Regálate un espacio contigo, un espacio seguro, un espacio de contención, libre de cualquier tipo de juicio, exigencia, expectativa, autocritica o cualquier forma de presión. Simplemente respira, escúchate, siéntete y conócete. Veras como al cultivar este espacio darás la posibilidad a que el amor propio se vaya expandiendo.
Finalmente, Saucha en el habla. Nuestras palabras son nuestros pensamientos siendo materializados. Saucha nos invita a generar conciencia sobre las palabras con las que nos dirigimos a otros y nosotros mismos, saucha busca favorecer un habla pura, positiva, amorosa en cuanto a nosotros, nuestro cuerpo , nuestros sueños, ideas, proyectos como una manera de bañarlos en energía positiva y abundante. Por el contrario, evita hablar desde el miedo, la incertidumbre, la ambición, los celos, desesperanza y energías poco expansivas.
Ejemplo
Las palabras crean realidades, habla maravillas de ti y de los que te rodean y luego observa como se siente, esto nos ayuda a tomar responsabilidad de las realidades y escenarios que vas creando constantemente. Busca ser un impacto positivo en las personas, lugares, criaturas y el ambiente que te rodea. Intenta siempre de dejar lugares lugares que visitas con una mejor energía de lo que los encontraste, busca ser puro y veras como esta energía empieza a fluir en tu vida
Es una manera de relacionarnos con nuestra vida y situaciones desde la aceptación, desde la receptividad y por sobre todo relacionarnos desde lo que es y no desde lo que nos gustaría que fuera. Al enfocarnos en “lo que nos gustaría que fuera” o “lo que falta” o “como podría ser mejor” nos relacionamos con una energía de la escasez, de lo que no tenemos, energía de “ la falta”. Aprender a disfrutar de lo que si esta disponible es esencial para conectar con el placer de la vida, con el goce de estar vivos , con la alegría de experimentar la abundancia que el mundo ofrece en todo momento. El contentamiento es una practica especialmente trabajada desde el interior, no se puede buscar la aceptación en experiencias externas.
Busca encontrar placer en recibir La luz del sol, la salud, una pequeña brisa, una buena conversación, risas, familia, un libro, ser capaz de expresarte libremente, ser capaz de moverte libremente y todas las infinitas razones que tenemos para agradecer.
Al practicar santosha cultivamos una sensación de liberación; liberación de deseos, liberación de control, de querer definir hasta el mínimo detalle de cada situación, liberación de nuestras expectativas, aprensiones y planes, nos abrimos a recibir y nutrirnos de lo que es, del presente. De esta manera nos abrimos a encontrar la alegría en lo simple.
Santosha busca que desarrollemos una percepción inocente, humilde y desde el amor hacia la vida y situaciones que se nos presentan.
Tapas hace referencia a entregar lo mejor de nosotros en lo que hacemos, ponerle esfuerzo y dedicación a nuestros planes propósitos. Este niyama nos habla de la importancia de la disciplina y perseverancia. De esta forma quemamos la negatividad y las impurezas físicas y mentales. En yoga podríamos ponerlo en práctica a través de la constancia.
El fuego es considerado como un elemento purificador y transformacional. En la practica de yoga La idea es generar un calor interno de purificación no simplemente físico, sino que contiene un componente energético, espiritual y emocional que refleja la purificación de pensamientos y emociones. Tapas simboliza la motivación, dedicación, las ganas y el compromiso de poner nuestro mejor esfuerzo y energía en nosotros mismos y nuestros proyectos. A través de tapas reflejamos nuestra fuerza interna y que nos merecemos invertir tiempo y entusiasmo en cumplir nuestros proyectos, sueños y metas.
La practica de yoga (así como la vida ) requieren de un constante esfuerzo y compromiso hacia nosotros. Tapas es una de las maneras en como el yoga empieza a realizar cambios profundos en cada yogui. La dedicación a la practica va generando cambios en el estilo de vida y en las decisiones que tomamos de manera gradual.
Mediante la practica diaria se va entablando un contacto profundo con nuestro lado emocional/ espiritual y al empezar a conocer y conectar con nuestro cuerpo y sus necesidades van creciendo las ganas de cuidarlo, nutrirlo y de amarlo de la mejor manera posible . Esto se ve reflejado en decisiones como comer bien, descansar profundamente, hidratarlo y una serie de decisiones que terminar por cambiar el estilo de vida del yogui desde un deseo interno reflejado en el exterior para alcanzar nuestros objetivos desde un espacio de ecuanimidad, equilibrio y paz.
Este niyama busca cultivar la practica de introspección y reflexión para aumentar la auto conciencia, la auto comprensión y el aprendizaje de nosotras mismas.
Para incorporar este niyama podemos empezar por preguntarnos “?como puedo aprender de las experiencias que vivo?”. Abrirme a observar que me pueden mostrar y que puedo incorporar de cada persona, situación o momento que se me presentan.
La invitación es ganar sabiduría espiritual de cada experiencia.
Svadhyaya busca desarrollar nuestra capacidad de reflexionar en vez de querer tener la ultima palabra, la razón o exponer nuestro punto de vista, nos invita a soltar nuestra mentalidad critica para abrirnos a recibir antes de cuestionar/ criticar/reaccionar y cambiarlo para que la situación se adapte a mi.
En otras palabras, es una practica para fomentar la humildad.
Este niyama es una excelente oportunidad para tomar una “mentalidad de aprendiz “ con una mente abierta y receptiva para integrar las lecciones de vida que podemos ir incorporando para seguir evolucionando y purificándonos. De esta manera nos recordamos a que la vida es como nosotros queremos recibirla y que somos co-creadores de todas las experiencias que vivimos. Tenemos el poder de decidir como nos afectamos y como nos empoderamos de las cosas que se nos presentan.
En este niyama se trabaja la conexión con lo divino. Se trata de practicar la entrega, la devoción, el agradecimiento y el amor en su máxima expresión a un poder superior (puedes llamarlo energía, Dios, la naturaleza, el universo). Así aceptamos que somos parte de este poder creador y al mismo tiempo que hay algo mas grande que nuestros límites. Este niyama es una oportunidad para liberamos de deseos materiales y mundanos y permitirnos experimentar una satisfacción superior, un estado de goce y dicha completa. Es el entendimiento de que hay un todo, somos parte de algo mas grande , de algo sagrado y divino. Reconocer nuestra naturaleza expansiva es la máxima expresión de amor propio.
Al conectar con esta fuerza superior entendemos que tenemos un derecho y una naturaleza divina de abundancia y amor incondicional, que somos merecedores solo por el hecho de existir. Todos somos parte de este “algo mas grande”, congeniamos con que el bienestar del otro es bienestar tuyo. Se impulsa y desarrolla un amor incondicional por el regalo de la vida, por la experiencia de lo elevado. En este sentido, nuestras necesidades del plano terrenal y las identificaciones del ego pasan a un segundo plano.
Cuando nuestras acciones, pensamientos y comportamiento se ofrecen a un bien superior común, experimentamos la liberación espiritual.
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Muchas veces escuche o leí que “somos seres perfectos”, que “No tienes que cambiar nada”, que “no necesitamos nada externo” y miles de otras formas de expresar que lo tenemos todo. Por su puesto, al leer esto, mi mente de inmediato debatiendo y refutando la idea, con un millón de pensamientos argumentando innumerables maneras de porque no somos perfectos, que hay mucho que mejorar, que acá que allá, en fin .El yoga fue mi puerta de entrada a experimentar esta conexión con el amor propio y la abundancia infinita que tenemos disponible.
Estás aquí para amar, amarte a ti mismo, a los demás y a tu mundo. Al hacerlo, se está evocando una revolución del espíritu que tiene el poder de cambiar el mundo. Tú importas, tu felicidad y amor propio importa y si, hace una diferencia en el mundo.
Si bien el yoga parece físico (especialmente en la cultura occidental), la verdadera promesa es una vida de paz y conexión interior. Hay innumerables desafíos en la practica y no hay premios para la postura más profunda o “avanzada”. Esta práctica no es un entrenamiento, menos una competencia. La esencia del yoga es un camino espiritual. El objetivo del yoga es la experiencia directa y personal con la paz interior y el amor propio, con una energía expansiva y es un viaje que se transita a través del amor.
Para mi el yoga se ha vuelto un ritual diario en donde se abre un espacio para realinearse y recentrarse, recordar lo que te hace vibrar y lo que te hace feliz. Al convertirlo en un habito te estas regalando un momento a diario para sintonizar con quien realmente eres, con tu propósito en la tierra y mantenerte centrada en ellos, elevando tu energía, tus ganas de conocerte y tus ganas de compartirte con los que te rodean cada vez mas.
¿Cómo ha ido actuando el yoga en mi vida?
Definitivamente por capas, y de manera gradual. Para mi el yoga se trata de equilibrio. Por un lado, te conecta con tu lado masculino, pide fuerza, determinación y resistencia para sostener la practica por largo tiempo, y por el otro lado esta la cualidad femenina, donde desarrolla tu suavidad, flexibilidad y entrega. Sin embargo, no significa que se trate de una practica física, es la mente y la conexión interna la que me lleva poder combinar estos elementos. La combinación de todos estos componentes y la constante exposición a lo que nos hace sentir mas incomodas, desafía los límites de la mente y el cuerpo y te impulsa a expandir tu campo de conciencia. Por debajo de las posturas se encuentra una búsqueda de significado, profundidad y presencia. La magia del yoga es tu capacidad para derribar limites auto impuestos, para conectarte con la parte más profunda y poderosa de ti misma y encontrar una paz duradera. La mejor expresión de amor propio es trabajar para entregarte lo mejor de ti, permitirte brillar, regalarte paz, conexión, confianza y una vida de alegría y plenitud porque entiendes que puedes y te lo mereces.
El amor es el guía y maestro del camino espiritual. Es el principio y el final. El deseo de practicar es una expresión de amor propio. La evidencia del éxito del yoga se expresa en la vida diaria y las tareas cotidianas. Se ve reflejado en que aprendes a expresar el amor que eres y lo que tienes para compartir a otros. El yoga promete enseñar precisamente eso, aprender a compartirte en esta tierra desde tu esencia, desde el amor, desde tu propósito. Todos somos seres únicos, todos tenemos un talento inigualable e irrepetible, no importa cual sea, el yoga te ayuda a conectarte con ese brillo interno. Por eso el yoga y el auto conocimiento, a través del amor, termina transformando cada aspecto de tu vida dentro y fuera de la mat.
¿Que pasa cuando te abres a esta transformación?
Personalmente encuentras placer y dicha en los detalles mas simples de la vida. Al conectar con tu propósito y estar alineada energéticamente las oportunidades se abren espontáneamente y la vida parece fluir instintiva y libremente. Los desafíos con los que te encuentras no parecen una amenaza devastadora (por su puesto que hay problemas, pero las enfrentas de manera distinta, desde una mente mas ecuánime). Al pensar, actuar y tomar decisiones con tu esencia y propósito presentes transmites potentemente tu esplendor y sientes tu contribución a la humanidad de manera natural y fácil. Tu alma se siente escuchada, plena, feliz y completa. Te acercas a la paz interior.
He aprendido que la práctica del yoga es un proceso para amarte a ti mismo y por consecuencia a la vida misma de manera consiente. La práctica del yoga es una búsqueda de autorrealización, de conectar con quién eres a través de los ojos de alma y experimentar tu potencial ilimitado más profundo e infinito en la tierra. Estoy convencida de que ningún maestro es más grande que el que habita dentro de nosotros.
Para mi el yoga es una invitación a una exploración intima con el ser y una oportunidad para cultivar el goce de estar vivos, la gratitud, la conexión, desarrollar nuestra conciencia, autoconocimiento y amor incondicional. La magia esta en “volver a lo simple”. La practica en el camino va conectándote con ese ser elevado, tu mejor versión, con tu amor propio. Es un espacio donde “des aprendes” y vuelves aprender constantemente, vas dejando ir toda identificación, falsa percepción, o historia que alguna vez aprendiste de ti mismo para conectarte con quien realmente eres, amor puro.
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…Y si es en movimiento mejor aún!
Siempre soñé con recorrer en camper las costas del norte de Chile… pero si además te aparece un partner que también tiene el mismo sueño, Boom! It’s a Match! Nos dimos cuenta de eso con Felipe, mi actual marido, llevando sólo 2 semanas saliendo, después de 15 años de amistad.
Impulsados a cumplir nuestros sueños, inmediatamente nos embarcamos en este proyecto hermoso que pretendía además ayudar a tanta gente en nuestra ruta y con lo que más nos gusta hacer; nuestra profesión.
Llevaríamos nuestra clínica dental portátil a pequeñas localidades alejadas sin atención odontológica para atender gratis a 1500 personas, siendo financiado esto, con nuestros ahorros, aportes, ayuda, donaciones, auspicios, rifas, etc. En pocas palabras el proyecto era win win: ¡Todos ganábamos!
Así es como junto a nuestros 4 perros (si, 4!) llevamos recorridos más de 1000 kms en nuestra casita con ruedas y unos 4000 más por recorrer, más de 500 sonrisas nuevas y otras mil más por conocer, increíbles rincones de Chile no explorados, varias olitas surfeadas y navegadas en kite, montones de gente linda que se cruza en nuestro camino, muchísimos dentistas y otros profesionales inspirados, e infinitos momentos por los que agradecer.
Los invito a seguir soñando con un mundo mejor, todos podemos ayudar con lo que sabemos, con lo que tenemos y con lo que podemos al de al lado, es sólo cosa de empatía. Les aseguro que la retribución es máxima y terminas recibiendo indudablemente más de lo que das.
Sígannos en la ruta y viajen con nosotros por este maravilloso país que tenemos, y lo mejor de todo es que también pueden ser parte de esta gran aventura solidaria @odontoruteros
]]>Tal como contamos en nuestro libro “Sincronía Lunar”, los eclipses son momentos importantes energéticamente hablando. Representan momentos en los que podemos conectar con nuestro propósito de vida desde lo más profundo de nosotros y abrirnos a nuevos horizontes. El eclipse del viernes es el primero de la temporada y se viene con muchas posibilidades energéticas con las cuales podemos sintonizar a nivel individual y colectivo para dar ese salto en nuestro proceso evolutivo.
¿De qué trata la energía del eclipse?
Es importante tener en cuenta que este eclipse viene a cambiar un poco la energía de los últimos años. Durante los comienzos de la pandemia el protagonista fue el axis Cáncer-Capricornio, en donde la energía nos llevaba a derribar viejas estructuras (Capricornio) para poder abrir espacios a nuevas formas de manejar nuestra emocionalidad personal, así como también a crear un nuevo concepto de hogar (Cáncer). Durante el último año y medio, el foco ha estado en Géminis-Sagistario, una invitación a soltar nuevas formas de ver la vida, viejos ideales (Sagitario) e incorporar nuevas formas de conocimiento, nuevas formas de comunicación y nuevos contactos (Géminis). Con este eclipse comenzamos a sentir el eje protagónico del 2022, el cual es Tauro-Escorpio, en donde la invitación es a materializar. Soltar apegos y atrevernos a soltar un poco el control (Escorpio), para dar espacio a nuevas formas de encontrar la seguridad y estabilidad. Una nueva forma que es más orgánica y que simplemente se “siente” mejor (Tauro).
¿Cuáles son las recomendaciones para este día?
Tomarnos las cosas con calma, darnos un espacio para pausar. Es importante decir que este es un día para estar alertas a diferentes señales o mensajes que puedan llegar desde el Universo y desde nuestra propia intuición. Para estar más receptivos es necesario poder calmar un poco nuestro lado más racional, ya sea a través de meditación, descansar, hacer algún ritual, darte un baño de tina, o lo que sea que resuene contigo. Preocuparnos de andar más lento. ¡Precaución! Se recomienda ser cuidadosos en la forma en que nos relacionamos con los otros. Por este día, es doblemente importante poder darnos prioridad a nosotros mismos.
¿Con qué me quedo?
En resumen, el mensaje de este Eclipse es, poder abrir nuestra mente hacia nuevas formas de vivir la vida y acelerar transformaciones. Para que estos cambios puedan ocurrir es importante trabajar la aceptación, poder soltar el control y atrevernos a cerrar y soltar aquello que nos estanca en nuestro proceso evolutivo.
¡Gracias a Casa Siete!
Casa Siete es una comunidad que inspira, empodera y te acompaña para aumentar tu nivel de Bienestar, ofrece Talleres | Terapias | Cursos.
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Un día como hoy, hace casi 5 años estaban por diagnosticarme cáncer de mama. Noticia que de golpe te cambia el mundo, mi mente cambió, mi cuerpo cambió, mi alma cambió.
A pesar de haber vivido uno de los momentos más difíciles desde que tengo memoria, siento que fue precisamente gracias a eso que hoy me siento más fuerte que nunca. Crecí como persona, aprendí de un día para otro valores que algunxs no aprenden nunca en la vida.
Agradezco infinitamente por el proceso que pasé y los privilegios que tuve; pero por sobre todo agradezco a quienes estuvieron conmigo porque su amor fue lo más importante para mí durante esta metamorfosis. Además de agradecerle a los que no estuvieron y que la vida sabiamente me enseñó a dejar de lado.
Aprendí que todo está en la cabeza, la mente es el complemento del cuerpo y sin uno de estos elementos se afloja, la contención del otro es lo que nos permite salir adelante, superar, avanzar; que la perseverancia es lo más importante y la paciencia se puede ejercitar, que aquellos instantes que muchas veces sentimos eternos, pueden volverse tan efímeros, sin siquiera darnos cuenta, sin siquiera alcanzar a percibir el paso del tiempo.
Que a pesar de que todo el resto se esté desmoronando a nuestro alrededor, todo es pasajero, nos cuesta creer que hay luz propia, impulsos, pero nadie más que tú misma puede permitirte salir adelante; aprendí que el error está en quedarse estancada con algo dentro que querías hacer. O decir. Porque es ese mismo cúmulo de inseguridades, pensamientos y emociones inconclusas lo que nos lleva a la enfermedad.
A pesar de que recuerdo a veces aquellos momentos de malestar, lo que más marcó mi trayecto fue la transmutación en el valor de mi cuerpo. Pocas veces agradecemos porque tenemos pezones o porque tenemos pelo, siempre lo hemos tenido y por lo tanto no lo cuestionamos, sin embargo, esto no les quita su valor intrínseco.
Si bien somos mucho más que una cuerpa, analizar su anatomía nos permite valorarla y reflexionar sobre todo lo que esta nos brinda, sacarle provecho, quererla y respetarla. El cuerpo es extraordinario, con su fluidez y sus cambios reveladores del tiempo, con sus curvas, manchas y arrugas. No permitamos que se funda y se pierda entre sexismos, críticas, comparación y estándares de bellezas.
Porque, ¿qué es la belleza realmente? La amplitud de este concepto me permite cuestionarlo, y decir que para mí hoy, es la cara de alguien que lloró y hoy sonríe, es la línea marcada por el tiempo; es lo que sentimos dentro y lo expresamos por fuera de nosotros, en lo que somos. Belleza son las marcas que la vida deja, todas las cicatrices en nuestra memoria.
Claramente este concepto no siempre tuvo esa definición para mí y es por eso que me disculpo por todas las veces que en mi pubertad, potenciada por un sistema capitalista y patriarcal me juzgue a mi misma y a los demás por su forma de ser o de vestir, por ser diferente, claramente no entendía el verdadero significado de belleza. Y no me queda más que seguir agradeciendo hoy, por ser capaz de verlo.
Vivir procesos traumáticos en nuestra vida generalmente nos hace cambiar, pero, ¿Por qué tenemos que tocar fondo para reflexionar?
Ojalá que nadie más tenga que pasar por lo que yo pasé para entender que no debemos pasar ni un día más sin cuestionar lo establecido. Y que vivan las cuerpas diversas y libres.
Mientras me duchaba sentí un pequeño bulto en la mama, el cual aplacé ir a verme dado que estábamos en plena pandemia.
Jamás me había realizado un auto examen y posterior a todos los exámenes en la clínica, resultó ser cáncer de mama. Tuve la suerte de que me lo removieran sin más tratamientos. Esto me hizo levantarme y ver las cosas con otra mirada y ver el lado buena de las cosas…
Lo que no te mata te hace mas fuerte. Invito a todas a concientizar y ver la importancia de realizar un auto examen. ¡Nunca es tarde!
]]>Tengo cáncer de mama, me lo diagnosticaron este año y estoy en pleno tratamiento de quimioterapia.
Mamasinpelos lo cree para conocer a mas mujeres en esta lucha y para concientizar sobre la importancia de conocerse y auto chequearse siempre. Detectarse a tiempo es clave para el buen diagnostico.
Consejo: no tengan miedo, conozcan sus pechugas, toquense y auto chequéense!
Este tema no se habla mucho en mujeres jóvenes y es un gran error. Nadie está libre, ni jovenes, ni no tan jóvenes, ni viejos ni nadie.
A mediados del 2019, estaba en mi proyecto de título y justo a una persona muy querida mía le diagnosticaron un cáncer de mamas en etapa 4 y el pronóstico no era nada de bueno. Lo más increíble de todo fue que Jovita había palpado esta anomalía años antes pero se dijo a si misma que debía ser algo normal, que porque ella tendría algo raro? Debía ser un poroto de grasa nada mas.
Fue en ese momento que me quise hacer parte de este tema, ninguna de mis amigas se autoexaminaba, nunca me habían enseñado a hacerlo y la verdad no estaba nada consciente de la enfermedad. Para mi el cáncer de mamas era para mujeres mayores, pero el 30% de los casos son mujeres sub 40. Al investigar cómo incentivar el autoexamen en la mujer me di cuenta que debía ser a través de un proceso natural, que no fuese forzoso y lo más importante que no le diera susto a la mujer. Fue ahí cuando después de un largo proceso de investigación con doctores, ginecólogas y cirujanas de mama, diseñé Palpa.
El cáncer de mamas afecta a más de 4.000 mujeres nuevas cada año y como les comentaba, el 30% son mujeres que tienen menos de 40 años como yo.
El proceso de Palpa ha sido increíble, eso es lo primero que se me viene a la mente. Sin dejar de lado el inmenso trabajo que ha habido detrás, las noches en vela, la incertidumbre cuando las cosas no salen como uno espera, saber controlar la frustración de cosas que uno no puede controlar. Creo que en este tiempo he aprendido más que en toda mi vida.
Mi trabajo pasó a ser más allá de diseñadora, hoy trabajo en el área social, comercial, recursos humanos, prácticamente ver de todo un poco y yo creo que como todo emprendedor involucrándose hasta en el ultimo detalle del proyecto. Lo más gratificante de esto es el impacto que tiene, hoy mujeres me escriben y me dicen que gracias a la consciencia que estamos creando en Palpa se fue a revisar o se sintió algo raro. Para mi si una mujer se detecta algo a tiempo gracias a nuestro trabajo, TODO habrá valido la pena.
Palpa no pretende ser el remedio del cáncer pero si poder generar un cambio cultural en la mujer. Que pierdan el miedo a palpar, que conozcan su cuerpo y que se empoderen frente al reconocimiento de anomalías, algo que no es nada fácil y lleva un trabajo psicológico muy duro pero que no es necesario recorrer sola. Hay tantas que pasaron por lo mismo!!
Nunca se me va a olvidar cuando una mujer que yo no conocía se me acercó en un evento que estaba y me dice: Josefa eres la de Palpa? Y yo respondiendo si, sorprendida que alguien supiera quien era. Y acto seguido me da las gracias por seguir haciendo lo que hacemos como equipo, que sin esa consciencia que genera Palpa, ella no se hubiese echo un autoexamen que la llevo a detectar a tiempo un tumor pre cancerígeno. Realmente no supe que decir y sólo darle las gracias por contarme su historia, que por ella es que estamos haciendo con el equipo lo que hacemos. Para mi ese día quedo marcado como el día que ya cumplimos la meta, pero como todo ser humano ambicioso buscamos llegar a tantas mujeres como la Berni.
Me gustaría decirles que el cáncer de mamas hay que dejar de verlo como muerte, si bien hemos vivido la pérdida de personas cercanas por esto, es una enfermedad que tiene muy buen pronóstico si se detecta a tiempo! Que no puede ser que pasemos un mes más sin estar seguras que todo está bien, y que hoy son más las parejas las que descubren los tumores que la mujer misma. Debemos empoderarnos frente al autocuidado de nuestro cuerpo.
Por último, me llena de orgullo ser parte de una comunidad de mujeres que buscan dejar alguna huella y creo que todas podemos dejarla de alguna forma en este mundo. Si hay algo que te apasiona o que te llena, muévete por conseguirlo. No hay nada mas increíble que impactar en otros.
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Nuestro primer encuentro con la Nati fue en un entrenamiento de voleibol piso en la universidad en la que estudiábamos, ella teatro y yo college de ciencias. Era imposible no notar la presencia de esta morenaza en la cancha, hablando apasionadamente, carcajadas fuertes, histrionismo exagerado, físico grandote y con una sonrisa que levantaba el ánimo hasta a la que le iba mal en una prueba. Fue muy divertida mi reacción al verla atacar una pelota y celebrarla ni más ni menos acercandome a ella y diciendole: esooo wachita rica!!! Y acto seguido, impulsada por el entusiasmo,le agarro las pechugas en son de celebración. Nos morimos de la risa, no llevábamos ni una hora recién compartiendo un espacio en nuestras vidas y supimos de inmediato que compartíamos la livianez, el disfrute y lo lúdico de estar vivas.
Nuesta amistad poco a poco fue creciendo, siempre unidas por el equipo de la universidad, por los almuerzos entre clases, por alguno que otro carrete y luego por la selección nacional de voleibol playa. Tuvimos la oportunidad de jugar juntas algunos campeonatos en la selección, en donde viajamos a distintas ciudades de Sudamérica, unas olimpiadas universitarias en Rusia y varios campeonatos nacionales. Guardamos en nuestro corazón el nacional universitario que ganamos en Iquique, y lo recordamps cada vez que queremos conectar nuestra mente y pasión ante nuevos desafíos. Bajo nuestras armaduras de guerreras también guardamos heridas del pasado, lesiones que nos alejaron de las canchas y nos afectaron el ánimo, pero que nos hicieron más fuertes, más responsables del cuidado de nuestro cuerpo y más agradecidas de poder experienciar el plano físico con gracia y fuerza.
Hoy, 10 años después de ese primer encuentro en las canchas de San Joaquín, volvemos a unir caminos en el voleibol playa, en donde nos propusimos no solo jugar la liga nacional juntas después de tanto tiempo, si no que nos comprometimos a buscar nuevos horizontes con este amado deporte en común, en donde ya maduras y profesionales, queremos salir de Chile a probar nuestro trabajo y esfuerzo en otro continente. Ya nos sentimos afortunadas de soñar con un objetivo así y de poder recorrer juntas el camino de la auto superación, tanto dentro como fuera de la cancha.
Somos opuestas complementarias en varios aspectos, la Nati a mi me da energía y ella me dice que yo le doy paz, nuestra pócima secreta para fluir en la cancha con pasión y calma.
Celebrar el punto gritando al cielo, dedicar el triunfo al sol que es nuestro guía y volver a respirar profundo para disfrutar un juego juntas mil veces más.
Te adoro amiga.
Yo creo que nuestros cuerpos son como envases que estamos constantemente modificando para que puedan contener bien la sustancia que realmente somos. Llámenlo conexión cuerpo-alma, calce, correspondencia, reconocimiento de una misma, seguridad, pride…como quieran, la cosa es que no siempre fue así.
Crecí en un ambiente bastante acomodado y conservador. Familia deportista y exigente, colegio católico, curso de mujeres, mucho tabú, mucha heteronorma, poca diversidad, poca educación sexual.. en fin, se entiende. Nunca me faltó nada, pero mi naturaleza dentro de ese contexto me hizo sentir siempre muy confundida. En verdad, desde muy chica mis impulsos me dirigían a buscar todo lo que era de “niños” y no de “niñas”. Colores, ropa, juguetes, deportes, incluso formas de hablar y moverme…esa era yo. Pero no estaba tan bien parece, iba en contra de la corriente, era un outlier entre mis compañeras, me sentía diferente, incomprendida y fuera de lugar. Como cualquiera, caía en compararme con las demás y encontrar diferencias que me llevaban a pensar que algo malo había en mí.
Entonces, el envase empieza a cambiar, metamorfosis, que el envase diga algo que no soy pero que sea adaptado y aceptado. Feminidad forzosa, mejor no juego tanto fútbol, mejor me pongo mini y no pantalones, mejor me pinto las uñas con colores pastel, mejor hablo más agudo, mejor busco un pololo, mejor digo que si cuando quiero decir que no…¿Pero por dentro? El alma nunca miente y es agotador tratar de ser lo que no se es. El intento fue inútil, mis preferencias nunca cambiaron, mi esencia no se alteró. Diferente, me sentía diferente e incómoda en ese molde de “mujer” que a todas se nos impone y por sobre todo, con un nudo permanente en la garganta porque gran parte de sentirme diferente radicaba en mi orientación sexual. No me gustaban los hombres, me gustaban las mujeres, eso siempre estuvo y nunca me abandonó. Entonces dicotomía, confusión, culpa…soledad, miedo. Miedo a ser la única, miedo a salir del closet, miedo al rechazo, miedo a decepcionar, miedo a estar sola, miedo a ser yo, miedo a ser diferente.
Finalmente, entendí que tenia que usar ser diferente a mi favor y no en mi contra. Y fui yo con todo, sin negar lo que siempre fue inherente a mí, sin esconderme, sin pedir perdón, sin tener miedo, con irreverencia, siendo mujer a MI manera y haciendo de mi cuerpo, mis movimientos, mi actitud y mi voz, un envase que hoy me queda perfecto y me hace sentir bacán. Creo que cuando eso pasa, empezamos a atraer cosas y personas que solo nos reafirman lo importante que es ser reales y libres para poder pensar, expresar, trabajar, crecer y AMAR bien.
Yo tuve suerte, una vez que me desprendí de todos esos miedos me di cuenta de que la mayoría de las personas que me rodeaban y las que han llegado a mi vida desde entonces, me han hecho tener los mejores años de mi vida porque son y celebran la diversidad. No cualquiera puede decir lo mismo, es imposible mirar o entender la esencia o historia de cada persona, emitimos juicios y nos equivocamos porque vemos solo envases. Por eso creo que hay que respetarlos y celebrarlos en todas sus formas, tamaños, estilos y colores.
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Suena a mil ochocientos, pero bajo esa información se desarrolló mi cerebro. Claro que empecé con instintos suicidas ¡JA! No iba a querer yo dejar este puto mundo. No podía vivir en este planeta, no me interesaban sus reglas ni menos el rol que tenía que cumplir. Suerte tengo que nunca tuve la fuerza para matarme, si no estaría descansando bajo tierra. Y más suerte tengo de que mis amigas hayan sido todas unas rebeldes sin causas que me marcaron el camino. Siempre haciendo lo que querían, y yo con la lucha interna “concha la lora me van a retar”.
La edad te da valentía y empecé a vivir. Yo aparentaba estar feliz y contenta, pero negra estaba yo como mi alma, oscura, triste, odiosa. Ojo, yo nunca me enteré a que se debía mi infinito sufrimiento, sentía que era de otro planeta, nada más. También tenía muy claro que me quería ir lejos, ir donde nadie pudiese verme. “Yo me voy. A penas pueda me voy a Italia” y eso hice.
Pero las ganas de desaparecer se vinieron conmigo y ahí estaba yo, sola en Italia con todo mi drama “¡De qué sirve vivir o dios de mierda que asco la puta vida!” gritaba para mis adentros a orillas del Mediterráneo, llorando desconsolada. “¡Vaya regalo que es la vida! ¡¿Cuándo me preguntó alguien si yo quería vivir?!”. Alto drama viví.
Al final de ese año algo pasó, me pillé a mí misma mirando a una mujer.
“¡No! Coté no, tú no, eso no NO NO NO”. Inmediatamente me marqué la pauta, yo iba a olvidar ese pensamiento.“Si solo pasa en mi cabeza no es real, no lo vuelves a pensar, no vuelve a pasar. Punto. Chao. Se acabó”.
Todos los días volví al supermercado en el que trabajaba ella a 10 KM de mi casa. Compraba un champiñón y me iba. Un champiñón y quizás tomate para disimular. Inocente paloma, no me había dado cuenta de que ya no había vuelta atrás. Pero lo seguí bloqueando y “aquí no ha pasado nada”.
Era claro, no pertenecía a otro planeta, simplemente siempre fui lesbiana. Por esto, ser mujer de un hombre me venía fatal, no podía imaginarme así, dueña de casa, con hijos. “Pobres niños” siempre pensaba. Se salvaron esos chiquis porque la vida me obligó a vivirla y me enamoré de una mujer, las ideas se convirtieron en realidad y con ello, tarde o temprano iba a tener que enfrentarme a ser yo misma a la vista de todos.
Los miedos me comieron viva “me había traicionado”. Había decidido vivir mi vida cuando antes había prometido lo contrario, me prometí ser soltera para siempre, y por siempre sería un secreto este pensamiento que no me atrevía a pensar, pero no pude contenerme. Ese es el problema de los secretos, hay que serles muy fiel o se escapan como la palta. Sanguchito de palta.
Yo ahora a mis 30 años sé que soy bien mala para guardar secretos de mi. No me sale y por eso escribo con lujo de detalle mi historia, soy un libro abierto y es así. Y cuando mi mamá me preguntó, después de un almuerzo dominical en el que le ladré a todos en la mesa, sin pudor ni vergüenza, tanto así que ni siquiera me acuerdo, mi mamá me contó después… Tuvo que ir a mi pieza porque se quedó peinada con mis puteadas, y me preguntó “Coté, ¡¿qué te pasa?!” y yo “es que mamá, no quieres saber” … Si quería evitar preguntas, me había equivocado bastante… “Sí que quiero, dime, qué pasa?!” Mi mamá pensaba que tenía cáncer o peor. DRAMA ON. “Mamá, no me gustan los hombres” dije llorando desconsolada. “¿¡Es eso?! ¡Ya pero no importa, está bien!” … No me está entendiendo… “Es que mamá, me gustan las mujeres”. En mi recuerdo se hizo un silencio en mi cabeza. SLOW MOTION. Pum Pum latía mi corazón. El fin. The Horror. Apocalips now. Todo contenido en un segundo que luego se esfumó.
Mi madre se lo tomó muy bien, me abrazó y me dijo que estábamos juntas en esto, que ahora no era como antes y que no pasaba nada. Y yo me había torturado toda mi vida. Normal. Quería ser una buena hija, esa que se
queda en su molde, pero al final me tocaba ser buena hija en mi propio molde.
Si bien lo que vino después de esa primera y tan importante aceptación, fueron dudas e intentos de que todo quede atrás, que yo vuelva a ser “normal” con terapias psicológicas y que nadie se entere de esto… Eso también fue importante, porque me obligó a reafirmarme y a pararme más fuerte que nunca, mandar a mis padres a la mierda y decirles que se pueden ir a volver a nacer, porque yo soy así y ¡ya está!. Super woman me tuve que poner y de eso estoy muy orgullosa, por pararme por mí y no dejar que me pongan en duda. Mis papás nunca me dejaron de querer, soy una hija más en el libro de familia y son felices viéndome feliz.
Mali nace para ser un lugar de encuentro y comunidad, un lugar de expresión y visibilidad para las mujeres. Mujeres que quieren cambiar el status quo y la forma de hacer las cosas. Mali tiene algo de rebeldía adentro, viene a dar un mensaje de apertura en una sociedad tan pequeña, en la cual las mujeres teníamos poco espacio para hacer las cosas distintas. Una sociedad donde hay mucho "deber ser" a costa del ser...
Mali no se trata de la vida perfecta al lado del mar, porque eso no existe... Ni la vida, ni el cuerpo, ni la relación, ni la casa, ni el trabajo, ni nada. La perfección que nos imaginamos de otras mujeres no existe, es solo una creación en nuestras mentes o un ideal inalcanzable que nos provoca angustia y ansiedad por no alcanzar. Me gustaría recalcar, ¡todo lo que por fuera nos parece perfecto, no lo es! Al menos no como lo imaginamos. Todas sufrimos, todas batallamos internamente, todas nos comparamos y todas nos juzgamos. Pero seguimos día a día... intentando querernos un poco más, aceptarnos un poco más, algunos días lo logramos, y otros días sentimos que volvemos atrás.
Mali se trata de ser imperfectas, pero fieles a nuestra esencia, a ese fuego que nos quema adentro, o que no quema pero vive adentro. Es un lugar de encuentro para todas esas mujeres que se sienten identificadas con lo que escribo, con simplemente ser, ser nosotras, realmente nosotras y aceptarnos. Al ser compasivas con nosotras mismas, es más fácil que se de la sororidad que tanto anhelamos entre mujeres. Cuando te tratas bien a ti, tratas bien a otras.
Mali se trata de disfrutar el camino, de recorrer esta experiencia terrenal compartiendo experiencias, pasiones, ideales y valores. Se trata de mujeres que se mueven, pero que se mueven hacia adentro, por dentro, desde adentro. Mali es ir hacia adentro buscando ese fuego y esa pasión que nos da sentido. Y nadie dice que sea fácil, ni que haya un lugar de llegada. ¡Lo único que importa es el camino, es partir el viaje y abrazarlo todo, lo bueno y lo no tan bueno!
Por eso, BIENVENIDAS TODAS las que quieran hacer el viaje, las que quieran seguir sus sueños, las que quieran darse a conocer, ¡queremos ser vitrina, motivación e inspiración para ustedes!
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Rosario Mena
rosariomena.com
IG Rosario Mena
La palabra “robo” puede sonar violenta, pero es que es precisamente eso: copiar una idea única y replicarla con otro nombre. Es robo. Copiar una frase, imitar una foto, copiar un producto, etc. Es robo.
]]>Un emprendimiento nuevo y creativo empieza a crecer, y al par de semanas ya existen tres cuentas de Instagram con la misma identidad.
La palabra “robo” puede sonar violenta, pero es que es precisamente eso: copiar una idea única y replicarla con otro nombre. Es robo. Copiar una frase, imitar una foto, copiar un producto, etc. Es robo.
La excusa de la “inspiración” es una burla a los emprendedores que ponen todo su esfuerzo en crear contenido, en estar constantemente reinventándose.
Lo vemos en cuentas de cocina que suben una receta y dentro de poco tiempo la competencia sube una muy similar.
Lo vemos en el instagram de maquilladoras que suben un tutorial y acto seguido hay otra enseñando lo mismo.
Lo vemos en productos que se ponen de moda y empiezan a aparecer cuentas con la copia.
Lo vemos en reflexiones de coaches, astrólogas y psicólogas y sus colegas hablan de lo mismo.
Lo vemos en videos y fotos de posturas de yoga.
Lo vemos en marcas de ropa que les copian sus modelos y sus prints.
Lo vemos en tiendas de accesorios donde otras orfebres usan sus mismos diseños.
¡Y está bien, hay cosas que están de moda, pero la moda es una cosa y otra muy distinta es la copia!
Dentro de las 8 ramas del yoga están los YAMAS que se conocen como 5 fundamentos de la práctica. Son códigos éticos asociados a la abstención de ciertas conductas para construir una vida espiritual que se aplican tanto en la vida diaria como en relación a la práctica física.
ASTEYA- uno de los yamas, nos invita a no robar y ser auténticos. Y esa es mi invitación hoy, a ser auténticas y valorar el trabajo del otro.
Antes de subir una foto inspirada en lo que viste hace dos días en tu feed, ¡compáralas!, dale una vuelta.
Si estás empezando un emprendimiento, que no sea una copia de un producto que te gusta.
Si te toca sacar una nueva colección o reinventar tu marca, que no sea a costa del proceso creativo de otro.
Si vas a hablar de algo que te inspiró alguien más, cítalo.
Si vas a comprar un producto, que sea el original y no la imitación de otro emprendimiento.
¡Te invito a buscar en ti lo que realmente te inspira, cada uno tiene su autenticidad, date el espacio para preguntarte e identificar que es lo que te mueve y que nazca de ti lo que quieres proyectar!
Por Catalina Junemann
https://www.terrayoga.cl/
IG Terra Yoga
Creo de corazón que si estamos vivas en esta época, es porque venimos a ocupar un rol en el cambio de paradigma que estamos experimentando como humanidad. Estamos pasando de una realidad infinitamente masculina y jerárquica, basada en la productividad, a una era colectiva en la cual es primordial rescatar la diversidad y los valores de la energía femenina como la empatía, la colaboración, la creatividad y la sabiduría intuitiva.
Y es que el sistema en el que vivimos está diseñado para hacernos creer que no somos suficientes y que todo lo que necesitamos para sentirnos completas y valiosas está fuera de nosotras. Podemos pasarnos la vida persiguiendo estándares externos (un cuerpo más delgado, un puesto de trabajo, logros materiales etc.) y aún sentir que algo falta.
Hace algunos años, entré en una crisis existencial al ver que mi vida se consumía en un trabajo que drenaba toda mi energía, y que no tenía ningún sentido real para mí. Me di cuenta de que había puesto mis expectativas de realización y estabilidad (y felicidad) en ese trabajo, cuando realmente me estaba alejando de todo lo que realmente era importante para mi: ayudar a las personas, tiempo con mi familia y amigos, disfrutar de la naturaleza, salir a explorar y tener espacios de calma y creatividad.
Sentí la necesidad imperiosa de salir del mundo de los horarios rígidos, de los jefes y de hacer cosas para otros sin siquiera cuestionar el “para qué”. De hecho, era tal mi sensación de ahogo que me salí impulsivamente, lo cual me costó un par de porrazos que ahora veo como preciados aprendizajes.
En este proceso, decidí abrirme a hacer algo que estuviera realmente alineado con los deseos de mi alma. Llevaba años estudiando astrología y distintas herramientas espirituales, hasta que respondí el llamado de dedicarme a ello tiempo completo. Fui saliendo del clóset espiritual y abrazando esta profesión “alternativa”, movida por el deseo de entregar todo lo que a mí me había ayudado a sanar y crecer.
Pero no todo ha sido color de rosa. En este camino, he dudado muchas veces de mí y de mi trabajo. De nuevo con la historia de no ser suficiente. ¿A quién no le ha pasado? Eso es lo más triste. Y habiendo tantas desigualdades e injusticias, me he preguntado, ¿estaré haciendo suficiente? ¿estaré haciendo lo correcto? Confieso que a veces me he sentido insignificante y hasta me ha dado vergüenza sacar la voz y ofrecer mi trabajo, viendo que pasan cosas terribles en el mundo y yo aquí con mi emprendimiento espiritual.
Me doy cuenta de que hay temas estructurales que necesitan cambiar en el mundo, como una enorme balanza que hubiese que equilibrar. Y entiendo que no todo se soluciona con pensamientos positivos y vibrando alto. Sin embargo, también he comprendido que por más que quiera, hay cosas que no está en mis manos cambiar y que lo más fructífero que puedo hacer es hacerme cargo de mí misma, y empezar yo a encarnar aquellos valores que querría ver allá afuera.
Soy consciente de que he tenido todas las oportunidades de la vida y de que crecí en un entorno privilegiado. Por lo mismo, me siento infinitamente agradecida de estar espiritualmente conectada con mi trabajo, de hacer lo que amo y de que eso sea fuente de abundancia y expansión para mí y para otros.
A pesar de ello, aprender a cobrar por mi trabajo ha sido desafiante. Por mucho tiempo creí que al dedicarme a ayudar a las personas a través de algo alternativo o espiritual, debía ser súper mega accesible (barato o gratis), como si inconscientemente creyera que le estoy quitando algo a alguien por cobrar. En cambio, me ha tocado ver que al pagar por una carta astral o un proceso de coaching, lo que esa persona está haciendo es un acto de merecimiento que viene de invertir en su crecimiento personal. Es más, he notado la tendencia de que las clientas que están más dispuestas a invertir en ellas, son las que más se comprometen con su proceso de transformación.
En esto, entendí también que no puedo ayudar a todo el mundo y que en realidad no soy para todos. Y eso está bien. Por lo mismo, siento la responsabilidad de honrar mi rol, y a través de mi trabajo impulsar la liberación de creencias limitantes de un sistema caduco. Me siento llamada a explorar nuevas formas de ver el mundo y de verme a mí misma. He decidido abrirme a recibir, reconociendo el valor que ofrezco y todo el tiempo, energía y dinero que he dedicado para entregar siempre lo mejor de mí.
Cobrar por mi trabajo es hacer la declaración de que lo que entrego es preciado y que soy merecedora de abundancia. Al confiar en esto para mí, le estoy dando la oportunidad a mis clientas y a quienes resuenan con este mensaje, de hacer lo mismo para ellas.
Como yo lo veo, creer que mi trabajo por ser espiritual no vale dinero, es darle la razón a un sistema obsoleto que dice que valgo por mis logros externos o lo que soy capaz de producir. Es tiempo de recuperar nuestro poder, especialmente como mujeres. Hemos de comprender que merecemos ser bien pagadas por entregar un trabajo que emerge de valores como la espiritualidad, la elevación de consciencia, la colaboración, la flexibilidad, el arte y la intuición. Y sí, me refiero especialmente al trabajo de creativas, artistas, sanadoras, terapeutas, coaches y magas.
Es más, al cobrar bien por nuestro trabajo y tener todas nuestras necesidades cubiertas, tenemos la posibilidad de ayudar a más gente, ya sea dedicando nuestro tiempo/energía/dinero a quienes lo necesitan o invirtiendo en causas expansivas que tengan un impacto social real.
Pongo mi energía al servicio con la intención de que cada vez más mujeres elevemos nuestro nivel de consciencia y nos demos cuenta de que ocupamos una pieza fundamental en el mundo que queremos crear. Confío profundamente en que al desafiar las formas tradicionales, lo socialmente aceptado y empezar una por una a vivir a través de los valores que nos gustaría ver allá afuera, estamos transformando nuestra realidad y pavimentando el camino para que otras puedan hacerlo también.
Carolina Schulze
Coach y Orientadora Astrológica
Procesos de autoconocimiento y expansión personal desde tus mapas energéticos únicos
https://linktr.ee/carolinaschulze
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El movimiento es parte de mi esencia. Somos aproximadamente 70% agua, estamos hechos para fluir.
Por lo mismo busco conectarme constantemente con ese elemento a través del movimiento. Dicen que la forma en que te mueves comunica mucho la manera en que piensas. Y yo aplico mucho esa base; soy creativa. Estoy en constante búsqueda de recrearme, reinventarme y expandir mi mente a través del movimiento.
Inquieta, movediza, publicista, redactora creativa, instructora de Vinyasa Yoga hace 8 años, de Budokon Yoga (artes marciales mixtas con yoga), y Budokon Mobility hace 1 año.
En constante búsqueda de reinventarse, crear y explorar en distintas pasiones como la música, el deporte, la escritura, la naturaleza, y el universo y sus misterios.
EL MOVIMIENTO
El movimiento es parte de mi esencia. Somos aproximadamente 70% agua, estamos hechos para fluir.
Por lo mismo busco conectarme constantemente con ese elemento a través del movimiento. Dicen que la forma en que te mueves comunica mucho la manera en que piensas. Y yo aplico mucho esa base; soy creativa. Estoy en constante búsqueda de recrearme, reinventarme y expandir mi mente a través del movimiento.
LAS EMOCIONES
También puedo identificar mucho mis emociones en cómo siento mi cuerpo.
El cuerpo es un mapa de emociones y en el tiempo el movimiento se ha transformado en mi mejor terapia, tanto para canalizar procesos como también para conocerme más. Por eso me doy los espacios para; escucho música, bailo, practico yoga, budokon, movilidad, camino al menos 10km diarios y busco esa libertad.
LA LIBERTAD
La libertad es un estado mental, y se aumenta ese estado estando en movimiento, liberando emociones y pensamientos, transformando, fluyendo.
LA PAZ
Me da mucha paz tocar mi cuenco tibetano. Sentir las vibraciones, calmar la mente y conectarme absolutamente con el presente. Para mí es una meditación dinámica a través de la vibración.
¿Habrá algo más bacán que ver los logros de tus amigas?
Me enorgullece tanto ver los frutos de sus esfuerzos, verlas contentas, los mensajes que transmiten, el alcance de sus empresas, su identidad estampada en una marca potente y exitosa.
No sé por qué, pero el emprendimiento lo asocio tanto a una mujer. Si la palabra emprendimiento fuera una persona, seguro sería mujer; una mujer con su propio estilo, convencida de sus ideales, moderna, multifacética, cambiante, segura de ella misma pero vulnerable a la vez, equivocándose mucho, y aprendiendo infinito de cada una de esas cosas que nunca nadie le enseñó y que ha tenido que ir entendiendo a medida que avanza. Una mujer que es capaz de todo lo que cree ser capaz, una mujer que piensa que es posible “equilibrar” el trabajo, la familia, los amigos, la vida entera, y que se da cuenta que ese equilibrio no existe, porque lo que ella busca no es lo que conocemos como “equilibrio”; lo que busca es MOVIMIENTO, es libertad, es ser diferente y vivir diferente.
La verdad es que me enorgullecen todas las mujeres, en todo lo que hacen (y no es que los hombres no, pero soy mujer y ya saben cómo se pone uno cuando acaba de ser mamá y se cree súper poderosa), ¡y es que somos el origen de todo! Somos creadoras, somos power, somos mujeres dueñas de nuestras transiciones y orgullosas de nuestros cambios, somos bacanes.
Somos movimiento chiquillas, constante movimiento de energía, de pensamientos, de vibraciones y frecuencias que unidas mueven montañas y separadas destruyen corazones.
Celebrémonos, en todas nuestras versiones y formas.
Ayudémonos, aunque no podamos abrazarnos, la energía de la mente es poderosa.
Acompañémonos, porque no estamos solas.
Para mí, el movimiento es vida. Y la vida somos nosotros, eres tú y soy yo. Hoy, mañana y cuando lo necesites, porque somos todas y para todas.
Cuando decidí salir de mi zona de confort hace tres años atrás se manifestó en mi vida una nueva visión del mundo, trabajar en poder entregar lo que yo viví y sigo viviendo gracias a estas dos disciplinas que amo, de la mano con esto vinieron los viajes a Bali e India, empecé a conocer a maestros y maestras que supieron entregarme lo mejor, también descubrí el poder sanador de los viajes y lo más importante, lo que sucede en el mundo interno, como se expande la visión del mundo, como se manifiesta el agradecimiento y la flexibilidad, lo que podemos denominar el movimiento interno creando un flujo, lo que recibas por una mano entregarlo por la otra, que este ciclo jamás se interrumpa.
Es por esto que luego nace la necesidad de compartir estos viajes con grupos de personas, que puedan vivir un viaje transformador, que salgan de su zona de quietud, que se muevan a conocer otras culturas como Bali en Indonesia e India y que expandan su nivel de consciencia conectando con otra realidad y con la espiritualidad, con su cuerpo y mente a través del autoconocimiento que nos da el Yoga, que puedan sanar gracias a la ciencia de la vida o Ayurveda en conexión estrecha con los elementos y los ciclos de la naturaleza, en ella está el movimiento como parte natural de la vida, las hojas caen luego vuelven las flores, experimentamos el día y la noche, todo este flujo natural se encuentra en nosotras mismas.
Tenemos la libertad de gestar nuestra propia vida, decidimos que camino tomar, cómo vivir nuestro día a día, si queremos conectarnos con otros desde el corazón o solo en el plano material, la libertad de transformar nuestro entorno, si algo nos molesta, movernos y tomar decisiones honestas para el cambio, aunque sean drásticas debemos atrevernos , la capacidad de movimiento es libertad y así viceversa.
Cada día me inspira el amor incondicional de mi familia y amig@s, me inspira una simple sonrisa, un mantra, un día soleado, una flor, la naturaleza es fuente de profunda inspiración para mi y la gratitud que siento al despertar cada mañana y poder tener un nuevo día para seguir con mi propósito, entregar el Yoga y la Ayurveda a tod@s quienes lo requieran! Empezando por las personas que más amo.
De mi maestro de Yoga en India aprendí que cada mañana antes de empezar el día debo meditar en torno al agradecimiento y mi propósito en la vida, es algo que hago parte de mi rutina porque me ayuda a conectarme con mi Dharma, con la rectitud de esta senda y el trabajo desde el corazón, practico rutinas saludables de Ayurveda y Yoga, esto me provoca profunda paz, al sentirme saludable y con energía para empezar una nueva jornada.
Mujeres en movimiento es una gran inspiración, me siento bendecida y parte de este hermoso estilo de vida, lo vivo día a día y quiero invitar a más mujeres a sentirse libres y en movimiento, la vida es eso, hacer las cosas con amor y en conexión con tu corazón!!
Namasté,
Caro
]]>El imperativo de la sociedad moderna es: haz y haz ahora, llena tu tiempo, llénate de cosas, completa, mantente ocupado, muévete, activate, no tengas espacios vacíos. Todo esto hace que nos aferremos a la energía yang (masculina) y no dejemos espacios para la calma y tranquilidad. No se trata de que yang es estar ocupado, y yin es no hacer nada, o el hecho de que si quieres ser más femenina tienes que dejar de trabajar y estar calma… ¡no! , es aprender a dejar espacios vacíos en nuestra vida. Estamos en el tiempo de las “superwomen” mujeres que lo hacen TODO, completas, ocupadas, pero que, sin embargo, se van quedando encerradas en su “hacer”, Y ¿saben qué? debemos parar de angustiarnos por los espacios vacíos en nuestra cotidianidad, porque como mujeres, estamos diseñadas para ser pacientes y vivir en la incertidumbre. Vinimos a engendrar 9 meses, a esperar nuestro ciclo 3 semanas, biológicamente somos abiertas y nuestro útero está preparado para engendrar un ser, por lo tanto... somos seres pacientes y a la vez abiertos por naturaleza.
Nosotras las mujeres le tenemos miedo a esa apertura, por lo que estamos siempre ocupadas y en movimiento, y nos olvidamos que tenemos una apertura inherente a nuestra condición femenina, la que sufrirá mucho si no se le da el espacio para que se exprese.
El espacio abierto invita, es sumamente atractivo, pero vivimos en una sociedad donde estar ocupados es sinónimo de éxito y no dejamos espacios vacíos, y si nos hay espacios, no hay manera de recibir nada porque no cabe. Si no hay espacio, y no está la apertura para que alguien o algo entre es muy difícil que esto ocurra. Es simple, pero como sociedad nos cuesta entender.
Debemos “dejar espacio para la imaginación”.
Muchas veces sucede que llenamos ese espacio en nuestro cuerpo con comida, compras, vicios, trabajo o relaciones tóxicas. Esto sucede porque no somos capaces de integrarlo en nosotras, de darnos cuenta de que somos seres abiertos y que tenemos que crear espacio en nuestra vida.
Entonces… ¿Cómo podemos reconciliarnos con nuestra apertura femenina y con el movimiento más consciente?
Reconciliarnos con nuestra apertura es empezar a preguntarnos en lo más profundo de nuestro ser si realmente tenemos ganas de hacer eso que debemos realizar. Olvidamos preguntamos por las ganas que tenemos de realizar las cosas, porque ahora todo es un MUST. Darnos el espacio para preguntarnos es estar cerca de la feminidad y apertura, porque, de esta forma, abrimos a una gama de posibilidades que antes se encontraban totalmente taponadas por la lista de miles de cosas por hacer. Es agregar un poco de pausa, calma y espera a nuestra vida.
Reconciliarnos con esta apertura, no solo ayuda a que distribuyamos de mejor forma el tiempo real, sino que podemos realizar una mejor distribución de nuestros propios tiempos, de los tiempos de nuestro cuerpo, de nuestros ciclos, de nuestros propios momentos. Y hablemos de momentos, porque el tiempo es muy abstracto y es muy difícil de agarrarlo, uno lo nombra y ya se esfumó, mientras que la noción de momento le da un marco a esa apertura. Los momentos tienen un principio y un final. Uno puede tener momentos de ocio, de relajo, de apertura, satisfacción, momento de reflexión, para pensar, para ir a caminar, para trabajar, compartir, momentos contigo, momentos para estar en pareja o acompañado, momento para escribir, momento para leer.
Viviendo más los momentos y no el movimiento, le estamos dando espacio a que nuestra feminidad se exprese y al mismo tiempo fluyamos.
Reconciliar con esa apertura física y mental inherente que tenemos nosotras las mujeres ayuda a reconciliarnos con nuestro lado femenino, con nuestra vida, con nuestros momentos, con nuestro cuerpo.
La energía femenina tiene que ver con esto, con atrevernos a estar abiertas y dejar espacio en nuestra vida para fluir con esta apertura y estar abiertas a sentir, a percibir y bueno… a lo que más nos cuesta: RECIBIR.