Pilates Mat

Movimientos controlados para fortalecer el core y mejorar la flexibilidad y postura con precisión y enfoque.

Yoga

Iyengar es precisión y alineación en cada postura. Yoga estático que usa props (bloques, cintos) para profundizar con seguridad, mejorar postura y flexibilidad.

Vinyasa es movimiento que fluye con la respiración. Secuencias dinámicas que conectan una postura con otra, ganando fuerza, flexibilidad y calma mental.

Ashtanga la instructora guía y lleva la cuenta paso a paso toda la secuencia, marcando el ritmo, las respiraciones y las transiciones

Barre y Barralates

Fuerza y elegancia en un mismo movimiento. Clase que combina ballet, pilates y yoga usando la barra, con movimientos pequeños e isométricos que tonifican, mejoran postura y flexibilidad. Apta para todo nivel, sin impacto.

Barralates es una disciplina mexicana que mezcla cardio, pilates y pesas al ritmo de la música.

Fuerza

Trabajo de fuerza en mat con mancuernas, kettlebells y bandas de resistencia. Tonifica, fortalece y esculpe todo el cuerpo, con la base de control y postura del pilates.

Sculpt Strong es un método de entrenamiento que desarrolla musculatura funcional y definición real a través de fuerza, técnica y movimiento inteligente.