Newsletter MARZO

- Conectando con nuestro poder personal

Inevitablemente todas vivimos distintos procesos y estamos en constante cambio. Lo que ayer era mi verdad y aquello que dirigía mi vida, va mutando. En el camino nos van apareciendo nuevas inquietudes, crecimientos, nuevos intereses, trabajos, relaciones etc…

Para poder empoderarnos y manifestar la vida que queremos, es necesario dejar ir lo que habíamos planeado en el pasado y aceptar la vida que nos está esperando. El mejor descubrimiento de todos los tiempos, es que puedes transformar tu vida cambiando tu actitud, tus pensamientos y tus creencias.

¿Estamos viviendo una vida que nos encanta? ¿Una vida que nos llena? ¿O estamos viviendo en piloto automático? ¿A quién o a qué estamos culpando si no logramos sentirnos llenas?

 Para poder guiarte en estas reflexiones y para que puedas comenzar a hacer ciertos cambios HOY, te dejamos la siguiente guía, basada en las 12 casas astrológicas de la carta astral. Un extracto que nos deja Casa Siete de su libro Sincronía Lunar y que puedes descargar de manera gratuita ACÁ. Ponle una puntaje del 1 al 10 a cada uno de estos ámbitos y luego revisa los de menor puntuación ¿que podría comenzar a hacer HOY para mejorar este ámbito de mi vida?

 

  • Mi relación conmigo, mi apariencia y cómo me muestro al mundo
  • Mi capacidad de generar recursos económicos, conectar con mis talentos y fortalezas
  • Cómo me comunico con otros, qué estoy aprendiendo y cómo me voy actualizando
  • Mi relación con mi familia y el hogar físico donde vivo
  • Mis proyectos creativos, hobbies y relación con mis hijos (en caso de que tengas)
  • Cómo te estás nutriendo. Hábitos, rutina laboral, salud y ambiente de tu entorno
  • Cómo están tus vínculos más cercano (pareja o socios)
  • Crecimiento, transformación y evolución personal
  • Mis creencias, filosofía de vida, ideales, estudios superiores
  • Mi vida laboral, vocación, reconocimiento, carrera profesional
  • Mi vida social, amistales, grupos
  • Mi relación con mi subconsciente, espiritualidad, intuición y tiempo para mi

 

Recuerda que pequeños cambios van transformando nuestra vida. Lo primero es poder tomar consciencia y que puedas priorizar lo más urgente para ti en este preciso momento. Esperamos que te sirva!



LINK PAUTAS

https://drive.google.com/file/d/1E0ONwUPFZKOsQT389oOM6RaXfa5jtcaP/view?usp=sharing

 

También se puede incluir la charla de empoderamiento gratuita:

https://casasiete.cl/pages/charla-empoderamiento

 

- La libertad de vivir tu propia sexualidad 

¿Qué es la sexualidad? Quizás tenemos una idea errónea de qué es la sexualidad, o más que errónea, muy acotada. La sexualidad no es igual a sexo, es mucho más amplio que eso. Yo diría que la sexualidad es todo, pero para ser más específica, la sexualidad es parte de todo ser humano desde que nace hasta que muere. Además, es una construcción personal de la interacción de factores internos y externos; físicos, psicológicos, emocionales, sociales, culturales, políticos, religiosos, entre otros.  ¿Se dan cuenta lo amplio y complejo que puede ser este concepto? Todxs sabemos que somos seres únicos e irrepetibles, y con nuestra sexualidad pasa lo mismo, pero nos empeñamos en buscar una norma, una regla que nos mida, que nos diga que estamos en “lo esperado”, “lo normal”, “lo correcto”. Me explico un poco mejor. En consulta casi siempre me preguntan: “¿cuantas veces es lo NORMAL tener relaciones sexuales a la semana?”, “Es NORMAL que a veces no tenga ganas? ¿Cuántas parejas sexuales es lo NORMAL a mi edad?  Pensamos que nos podemos medir y comparar con otras personas, como si hubiésemos tenido la misma infancia, familia, educación, experiencias, parejas, traumas, amores, etc… No podemos, y más importante, no deberíamos querer hacerlo. 

Lo más interesante para mi gusto sobre la sexualidad es justamente eso, que es dinámica, que tiene movimiento, que se transforma, que evoluciona, que fluye… podemos trabajar, sanar, reparar, comprender, aceptar, valorar, descubrir, explorar nuestra sexualidad porque es INFINITA. Por eso mi invitación es a descubrir tu propia sexualidad, a reconocer sus bases construidas en la infancia, a ser consciente de cómo la estás viviendo hoy, y cómo te gustaría empezar a vivirla.

Para esto te invito a que escribas tu “autobiografía sexual”, y pongas todos tus aprendizajes, experiencias, dudas, miedos, exploraciones, juegos, fantasías, pensamientos, y todo lo que se te ocurra en relación a tu sexualidad desde que eras niñx. Eso te ayudará a reconocer que patrones estás repitiendo, que creencias limitantes no te están dejando disfrutar como quisieras de tu cuerpo, que pensamientos automáticos existen respecto a tu deseo y erotismo, entre otras cosas! 

Luego escribe en otro papel cómo te gustaría vivir tu sexualidad, cuáles son tus fantasías, que cosas te gustan y te gustaría hacer más, que te gustaría explorar, aprender, compartir, etc… 

Ya tienes tu punto A (donde estás) y tu punto B (donde quieres estar). Ahora observa y piensa de qué forma puedes acercarte un poco más a lo que buscas.

Para mi los “must” son:

  • educarnos: leer, ver charlas ted, escuchar podcast, seguir IG, tomar cursos, etc.. sobre sexualidad y feminismo
  • Autoconocimiento: conoce tu cuerpo, míralo, tócalo, siéntelo, habítalo.
  • Conectarse con el placer: en todas sus formas y texturas. En general nos falta disfrute en nuestras vidas. Permítete hacer cosas solo por placer. 

 

Busca tu manera, al final es tu cuerpo, tu mente, tu sexualidad, tu placer ❤️

@corazon_sin_calzon


- La importancia del equilibrio entre la fuerza y la flexibilidad.

Tanto en el yoga como en la vida creo que tenemos que tratar de tener este balance, tenemos que ser fuertes y mantenernos firmes a nuestras creencias pero también buscando la flexibilidad y pudiendo adaptarnos a los cambios para así tener una relación sana contigo mismo.

Fuerza y Flexibilidad que analizo en mi, para poder llevar relaciones sanas:

-Ser autocrítica y además mirarme con comprensión

-Tener relaciones humanas en comunidad y también cultivar mi relación conmigo misma

-Mantenerme firme en lo que creo, pero ser empática y saber escuchar al resto.

Cata Junneman