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Aumentando tu energía vital (“prana”)

Por Casa Siete

Daniela Morel

 

Activar nuestra energía es algo que está al alcance de todos en todo momento. A través de una poderosa herramienta con la cual todos contamos pero que muchas veces no somos conscientes: la respiración. Respirar es algo que hacemos cada día en cada momento, sin importar lo que estemos haciendo. Pero ¿sabías que existen muchas maneras diferentes de respirar? ¿Y sabías que apreder ejercicios de respiración puede mejorar bienestar no solo a nivel físico, sino también a nivel mental y espiritual?

 

Respirar es vivir. Se dice que “la vida comienza con una inhalación y termina con una exhalación” Y a lo largo de nuestra vida estamos constantemente respirando. Sin embargo, muchas veces lo hacemos de una manera que es ineficiente y que puede incluso fomentar el estrés. 

 

La buena noticia es, que como cualquier otro hábito, podemos hacernos conscientes de nuestra respiración y modificar la forma en la que respiramos, de manera de poder aumentar nuestro bienestar y nuestra energía vital. Hacer esto, puede ayurdarte a reducir estrés, tensiones, mejorar el estado de ánimo, aumentar el foco y la claridad mental y producir una sensación de paz mental.

 

¿Te has fijado que cuando estás estresado entonces la respiración se acorta? Mientras en en la misma situación de estrés, si pones el foco en la respiración, y te concentras en tomar algunas inhalaciones y exhalaciones profundas, eso puede darte una sensación imendiata de calma?



“Prana es una fuerza auto-energizante. La inhalación ventila y fusiona los dos elementos opuestos de la naturaleza, el fuego y el agua, de modo que se produce una nueva energía bioeléctrica, llamada prana.” B.K.S. Iyengar 

 

El “prana” es un término que viene del hinduismo que significa “aliento” o “aire inspirado” y representa la fuerza o energía vital. Es nuestra fuente a la cual podemos recurrir para sentirnos vivos, llenos de energía. Cuando la energía de fuerza vital (prana) fluye libremente y sin restricciones por todo el cuerpo, hay salud y bienestar físico, mental y espiritual. Te vuelves más fuerte y resistente frente al estrés y las adversidades físicas y puedes vivir en mayor armonía. Pranayama en este contexto son ejercicios de respiración que buscan aumentar nuestra consciencia y nuestra energía vital. 

 

La práctica formal de ejercicios de respiración o pranayamas tienen por objetivo, activar el prana. Y hacer esto, tiene múltiples beneficios:

  • Alinea la energía de tu cuerpo

  • Permite un aumento de oxígeno en tu cuerpo

  • Tranquiliza y mejora el estado de ánimo

  • Mejorar la concentración

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¿Qué es FRANCA?
¿Qué historias se esconden detrás de la ropa que nos viste a diario? 
Todo partió con esta pregunta, y nuestra curiosidad nos llevó a descubrir que hay mucho por aprender, pero también por crear y compartir. Así nace Franca. a finales del año 2016, plataforma online de origen chileno donde la ética y la estética se encuentran para inspirarnos a vestir y vivir de manera más consciente, apostando por construir una industria de la moda más buena, limpia y justa para las personas, comunidades y el planeta. Buscamos acompañar a quienes quieren ser parte del cambio, abriendo espacios de diálogo, aprendizaje y reflexión, siempre desde una mirada amable que valora la belleza y creatividad. Nos encanta la moda, y queremos contribuir a darle una visión más consciente y holística. Nos mueve poder conectar a personas con marcas e iniciativas que apuestan por una producción ética, responsable y con valores sostenibles. Creemos que no existe una forma perfecta de ser, vestir o vivir de manera sostenible, por eso animamos a nuestra comunidad a abrazar sus circunstancias  como una forma de iniciar y promover el cambio. Te invitamos a imaginar nuevos escenarios posibles que combinan moda, belleza, bienestar y vida slow, a través de nuestros artículos, talleres y Vitrina Franca.
Y luego nuestro perfil:

https://francamagazine.com/mali/

Mente Cuerpo y Alma AGNI
 
Todos los seres humanos tenemos el elemento FUEGO dentro de nosotros, ese fuego es el que nos da vitalidad y energía en nuestro día a día.

A veces este fuego está muy alto lo que nos genera inflamaciones, rabia, cambios en nuestra piel (acné, psoriasis), colon y otros síntomas que los podemos observar y sentir en nuestro cuerpo.

También podemos tener este fuego muy bajito, donde nos sentimos con poca energía, dormidos, tristes, "overthinking" y sin ganas para levantarnos.
 
Esto se genera muchas veces por mala alimentación, estrés, falta de descanso, exceso de preocupaciones, poco entendimiento de nuestros ciclos naturales y poco tiempo para trabajar nuestro bienestar.
 
Agnï, fuego en sanscrito, es un movimiento holístico, que nace para ayudarte a encontrar tus propias herramientas para equilibrar ese fuego interno, llevándolo a su estado natural, impulsando que brillemos y saquemos lo mejor de nosotros.

Por medio de las experiencias que te estaremos invitando a vivir, te acompañaremos a balancear tu cuerpo, mente y alma, con el fin de poder vivir una vida más conectada contigo misma y con tu autenticidad.

Por eso, las invitamos a la primera experiencia Agnï “Florecer”, una instancia de conexión con el movimiento y con nosotras mismas en la montaña.

Esta experiencia será el fin de semana del 18 -19 - 20 de Noviembre en Farellones.
Podrás disfrutar de distintas actividades como trekking, vinyasa flow yoga, talleres de bienestar, viajes de sonido, taller de ciclos lunares y conexión femenina.

Para más información, escribenos a agni.experiences@gmail.com o siguenos en nuestras redes sociales @agni.chile

"Soñamos que todos por medio de la reconexión con la naturaleza y el movimiento, encuentren su equilibrio interno".